Supraviețuitor au pierdut în greutate

Blog 4 Greșeli ce favorizează întoarcerea greutății Ai pierdut toată speranța să mai îmbraci vreodată blugii preferați? Poate că ești ca Ecaterina.

#4 Mănânci mai mult decât ai nevoie

Înainte de a slăbi cu peste 6 kilograme în mai puțin de 2 luni, a făcut multe lucruri greșit. Majoritatea dintre noi facem cel puțin una dintre aceste greșeli în mod regulat.

Evident, există diete greșite și corecte. Problema cu care se confruntă toți este că încercăm să găsim calea cea mai rapidă. Facem cele mai mari greșeli care ne fac să punem la loc kilogramele pierdute și, de obicei, chiar mai multefapt ce rezultă din nerăbdarea noastră.

• Pierderea în greutate în boala Parkinson
• Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
• Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.

Dacă te lupți cu greutatea în plus încă de la liceu, dacă continui să te îngrași sau dacă ești convinsă că ai dezechilibru hormonal, probabil că comiți regulat cel puțin una dintre următoarele greșeli. Există multe diete exotice care încearcă să te convingă că există un macro-nutrient care poate fi mâncat fără restricții.

Account Options

Această greșeală este foarte frecventă, și poate face ca aportul zilnic de calorii să crească considerabil. SȚIAI CĂ: Studiile Meta arată că unele diete arată rezultate mai rapid decât altele, dar cel mai important element al oricărei diete de succes este un deficit caloric.

All rights reserved doc. Autor: Dr. Pierderea în greutate reduce riscul de cancer la sân [studiu] Riscul de cancerul la sân crește odată cu înaintarea în vârstă, iar cercetătorii caută permenent răspunsuri legat de cum se poate scădea acest risc. Un studiu amplu efectuat recent a arătat că femeile care au pierdut în greutate după vârsta de 50 de ani și nu s-au mai îngrășat la loc au un risc mai scăzut de a dezvolta cancer la sân decât femeile care au rămas la aceeași greutate.

E simplu: trebuie să cheltui mai multă energie decât consumi. O facem toți când încercăm să slăbim cât mai repede posibil. Majoritatea dietelor rapide mizează pe un număr scăzut de calorii.

Meniu cont utilizator

Dacă ai văzut vreodată o dietă cu kcal pe zi, trebuie să le eviți! Consumul unui număr minim de calorii cantitatea de energie necesară pentru a supraviețui și funcționa poate fi cea mai rapidă soluție pentru a slăbi. Este, însă, valabilă numai în cazul în care nu practici sportul.

Dăcă mergi la sală în fiecare zi sau alergi în fiecare dimineață în timp ce manânci minimul necesar pentru existență, felicitări, ai găsit rețeta pentru dezastru.

#3 Nu mănânci destul

De ce? Pentru că acest regim de slăbire nu este altceva decât foamete.

Iar corpul tău reacționează în cel mai rău mod posibil. Probabil ai auzit că dacă mănânci mai puțin decât are nevoie corpul tău, metabolismul încetinește. Dar nu toată lumea știe de ce este o problemă atât de mare. Metabolismul încetinit este un mecanism de supraviețuire corpul tău crede că suferi de foame.

Povestea emoționantă a celui mai tânăr supraviețuitor din primul lagăr de concentrare nazist

Acesta încetinește funcțiile neesențiale și folosește mai puțină energie. Cu cât mai puțină energie necesită corpul, cu atât mai puțin poți mânca fără a depune la loc tot ce ai slăbit. În regimul de foamete poți observa: Slăbiciune Nu mai slăbești chiar dacă ai grijă cum manânci Nu vezi schimbări deși faci sport regulat Pofte incontrolabile Nu-ți poți forma un regim de somn regulat Te simți umflată și balonată Și, când renunți în cele din urmă, te îngrași în supraviețuitor au pierdut în greutate rapid 2 Nu manânci destule proteine Această greșeală este direct legată de problema discutată mai sus.

Ei bine, în puctul 3 am aflat că metabolismul determină aportul caloric minim. Dar un lucru important este că numărul de calorii necesare pentru supraviețuire este - într-o măsură - determinat de masa musculară scăzută.

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc? Nu ai motivația potrivită Cel mai des întâlnit motiv pentru care oamenii încearcă să piardă în greutate este pentru a arăta mai bine dar aceasta nu este o motivație suficient de puternică pentru a rezista în timp. Alte motive precum dorința de a trăi o viață mai lungă, de a fi mai activ sau de a atinge un obiectiv cum ar fi alergarea la un maraton te pot ajuta să menții obiceiurile sănătoase.

Cu cât mai mulți muschi avem, cu atât avem nevoie de mai multă energie - chiar dacă ne odihnim toată ziua. Într-o anumită măsură, acesta este motivul pentru care bărbații și oamenii înalți pot mânca mai mult. Ei au masa musculară mai densă și, prin urmare, necesită mai multe calorii.

Pierderea în greutate reduce riscul de cancer la sân [studiu]

Deci, probabil te întrebi, ce legătura au proteinele cu toate astea? Ei bine, proteinele - în special aminoacizii - sunt blocurile de bază ale musculaturii noastre. Dacă nu pierderea în greutate somali destule proteine, lucru specific pentru dietele pe bază de restricții de calorii, corpul nostru va începe să se hrănească cu proprii mușchi.

Scăderea masei musculare.

Ce provoacă pierderea în greutate în boala Parkinson by Patrick McNamara, dr Share on Facebook Share on Twitter Pierderea în greutate poate indica faptul că progresează Parkinsonul Dacă aveți boala Parkinson PDputeți simți că unul dintre puținele beneficii ale PD este scăderea în greutate, dar acest lucru nu este neapărat adevărat. Pierderea în greutate la persoanele cu boala Parkinson nu este universală, dar aproximativ patru ori mai mulți oameni cu boala Parkinson pierd o greutate în comparație cu persoanele de aceeași vârstă și de fond care nu au boala. De cele mai multe ori, pierderea în greutate este doar ușoară până la moderată, dar unii oameni au pierdut în sus de 40 sau 50 de lire sterline după diagnosticarea lor. Pierderea in greutate poate fi un "steag rosu" care indica o boala mai severa, deoarece cei care sufera de pierderea in greutate s-au dovedit a avea o inrautatire mai rapida a bolii lor statistic. Pierderea în greutate pare să fie mai frecventă la femeile cu boală Parkinson decât la bărbați și crește odată cu vârsta, precum și cu doze mai mari de levodopa.

Prin urmare, ne alegem cu un metabolism mai lent. În scurt timp încetezi să supraviețuitor au pierdut în greutate slăbești sau chiar te îngrași la loc.

Acesta este efectul yo-yo. Scopul său principal este arderea grăsimilor cu rezultate permanente. După cum deja știi, dietele întotdeauna au drept consecințe o încetinire a metabolismului, întrucât organismul primește mai puține calorii.

Datorită AdipoSlim, Ecaterina a fost nevoită să-și cumpere haine cu 2 mărimi mai mici: » În sfârșit, pot purta fusta mea preferată - cea în care am crezut că nu o să mai încap niciodată!