Slăbește îmbătrânirea,

Slăbește îmbătrânirea lucru poate fi accelerat de afecțiunile, stilul de viață și activitățile la care a fost expus corpul tău.

De ce se întâmplă acest lucru și ce putem face în acest sens? În general devenim mai susceptibili la boli odată cu vârsta, dar diferă de la persoană la persoană nivelul de impact al procesului de îmbătrânire asupra organismului.

Dacă o persoană vârstnică dezvoltă o afecțiune a unui organ, de obicei duce și la afectarea altor organe deja slăbite de înaintarea în vârstă.

Riscul fracturilor osoase crește odată cu vârsta, din cauza unor boli precum osteoporoza și artrita, care la rândul lor ar putea duce la fracturi ale colului femural sau fracturi de șold. Capacitatea redusă de mers și instabilitatea ar putea duce, de asemenea, la răni, dacă o persoană în vârstă cade accidental. Știați că vitamina D contribuie la reducerea riscului de cădere din cauza instabilității posturale și a slăbiciunii musculare?

În rândul bărbaților și femeilor începând cu vârsta de 60 de ani, căderea este un factor de risc pentru fracturile osoase.

Anti-Aging

Sistem imunitar slăbit Așa cum am menționat anterior, sistemul imunitar devine compromis pe măsură ce îmbătrânim și poate fi dificil să distingem diferitele condiții medicale. Dacă aveți un sistem imunitar slăbit, acesta poate fi din cauza unei boli.

4. Xtend barre pentru pierderea în greutate

Cum ne afectează procesul de îmbătrânire vederea? Pe măsură ce îmbătrânim, capacitatea vederii noastre slăbește.

Aceasta este cunoscută sub numele de presbiopie, o afecțiune unde ochiul are dificultăți în a se focusa asupra obiectelor apropiate. Această parte naturală a procesului de îmbătrânire începe de obicei în jurul vârstei de de ani și avansează în timp.

Cristalinul ochiului începe să își modifice forma în jurul vârstei de 40 de ani, fapt care determină pierderea elasticității și a structurilor oculare devenind mai dificil pentru ochi să se concentreze asupra obiectelor apropiate, ceea ce duce la dificultăți de citire și de observare a detaliilor. Nu contează dacă ați avut o vedere perfectă sau nu, toată lumea va fi afectată într-o oarecare măsură.

Tweet Dieta Perricone este ideală pentru reviograrea organismului prin reducerea kilogramelor şi îmbunătăţirea aspectului pielii suține medicul dermatolog şi nutriţionist Nicholas Perricone, cel care a lansat această dietă. Specialistul afirmă că dieta se adresează în primul rând femeilor, deoarece are şi un efect anti-îmbătrânire. Medicul este de părere că radicalii liberi prezenţi în corpul nostru provoacă îmbătrânirea prematură, care, găsiţi în cantităţi normale, ajută corpul să lupte împotriva infecţiilor.

Exercițiu, somn și prevenire Deși presbiopia și sistemul imunitar scăzut ne afectează pe cei mai mulți dintre slăbește îmbătrânirea pe măsură ce înaintăm în vârstă, există unele acțiuni preventive pe care le putem întreprinde. Nu trebuie să faceți eforturi fizice semnificative pentru a vă îmbunătăți sistemul imunitar, pentru a crește rezistența musculară și pentru a reduce nivelul de colesterol.

De fapt, studiile arată că doar 20 de minute de exerciții fizice pe zi pot fi suficiente pentru a vă stimula sistemul imunitar. Beneficiile pe care exercițiile le aduc sistemului imunitar sunt vizibile prin creșterea producției de macrofage, un tip de celule care atacă și descompun bacteriile. În același timp, activitatea fizică ajută plămânii să scape de bacterii.

Vitaminele vă mențin sănătoși Nu doar activitatea fizică vă poate ajuta — vitaminele și mineralele pot contribui, de asemenea, la menținerea sănătății. Nu numai că vitamina A este imperativă pentru vederea nocturnă bună, ci și pentru sănătatea ochilor în general.

Încarcă mai multe Anti-Aging: totul despre imbatranire Imbatranirea este un proces natural prin care trec toate organismele vii. Insa secretul tineretii vesnice a fost una dintre marile provocari ale speciei noastre, inca din timpuri stravechi. Am cautat si cautam permanent moduri prin care putem intarzia acest proces de imbatranire, pentru ca semnele trecerii timpului sa nu ne afecteze calitatea vietii.

Același lucru este valabil și pentru acidul gras Omega-3 — DHA, care contribuie la menținerea funcției vizuale normale slăbește îmbătrânirea adulți și vârstnici. Vitamina D vă ajută sistemul imunitar să funcționeze normal, pe lângă menținerea funcției normale a sistemului osos.

Cu rabdare si perseverenta, dar mai ales prin aceste trei sfaturi utile! Specialistii spun ca o slabire prea rapida te poate face sa arati mai batrana. Acest lucru este valabil mai ales in cazul fetei. Mervyn Patterson, expert in estetica.