Slăbește fără zahăr

Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.

O dependentă care nu este una sănătoasă și de care vreau să scap.

O dietă detoxifiantă fără zahăr de 10 zile - Doza de Sănătate

Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat? Primul lucru pe care l-am făcut după ce am luat această decizie a fost să îmi golesc dulapurile, frigiderul și congelatorul de toate dulciurile.

Am scăpat de biscuiți, înghețată și alte nebunii pe care le păstrăm prin casă. Am realizat că dacă nu le am în casă, mi-e mai ușor să îmi spăpânesc pofta de dulce.

Apoi am decis să fac publică intenția mea de a renunța pentru următoarele 20 de zile la zahar. Comunitatea mea de pe Instagram a fost la curent cu toate noutățile din acea perioadă. De la părinți la prietenii virtuali — toată lumea știa că eu nu mai consum zahar pentru o perioadă. Să știți că faptul că am declarat public ce urma să fac, m-a ambiționat la maxim și a fost unul dintre cele mai slăbește fără zahăr motive datorită căruia nu am călcat strâmb nici măcar o dată.

Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat?

Al treilea lucru a fost să îmi umplu frigiderul cu fructe proaspete. E un sezon potrivit în care să înlocuiești ciocolata cu fructe, pentru că ai de unde alege. Atât de multe fructe de sezon dulci și gustoase… aproape că sunt mai bune decât înghețata. Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar? Prima săptămână a fost aproape floare la ureche. Singurul moment din zi în care simțeam nevoie de ceva dulce, era dimineața.

În ultima perioadă micul meu dejun consta în biscuiți digestivi și cafea. Acum am rămas doar cu o cafea mare, cu lapte de migdale și fără zahăr.

Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii

Dar, în timp, am descoperit și înlocuitori pentru biscuiții mei de la micul dejun. A2a săptămână a fost o provocare, spre deosebire de prima.

Si ce fel de regim.

Deja începeam să mă simt super low, apatică, obosită în permanență, fără chef de nimic și slăbită. Aveam non stop chef să dorm, nu eram în stare să fac mare lucru, mă defocusam rapid — și toate astea pentru că nu mai consumam zahăr procesat. A fost o perioada ciudată și destul de grea.

• Ce supliment te ajută să slăbești
• Copilul gras pierde in greutate
• EXPERIMENT: 7 zile fără zahăr | Dietă şi slăbire, Sănătate, Wellness | sudstil.ro
• Dieta low carb: doua luni fara zahar si fainoase - Ioana Molnar
• Câtă scădere în greutate înainte de burtă
• Cură de detoxifiere a organismului de trei zile Pentru buna funcționare  a organismului, este important să urmezi o dietă detoxifiantă fără zahăr, acest produs fiind foarte dăunător sănătății.
• Slăbește 46 de ani
• Reducand cantitatea de zahar din dieta ta te poate ajuta sa reduci riscurile de a suferi de aceste afectiuni.

Ultima săptămână a devenit deja ceva mai ușoară. Am început să mă obișnuiesc fără zahar.

30 De Zile Fără Zahăr . Ce s-a intamplat?🎂

Parcă nici nu mai îmi cerea deja organismul dulce. Devenisem aproape imună, haha. Mă simțeam în continuare obosită, dar parcă începusem să mă obișnuiesc cu starea asta. Nu era plăcută, dar cumva știam cauza și știam că va trece. Ce rezultate am avut după 20 de zile fără zahar? Am slăbit vreo de grame. Sincer mă așteptam să slăbesc mai mult, dar cam atât a fost în kg.

Nu mă simțeam mai bine neaparat, ci din contră, m-am simțit destul de aiurea o bună parte din timp. Eram mândră de mine că am reușit să trăiesc atât de multe zile fără biscuiți sau înghețată.

Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar?

Nu mai simțeam nevoia disperată să mănânc ceva dulce. Orice desert pe care l-am consumat dupa acea perioadă mi s-a părut extrem de dulce și parcă nu mai am poftă nebună pe ceva dulce. Tenul meu a arătat la fel. Nu a fost mai curat, nici mai luminos.

Aventurile unei pasionate de sport

Dar probabil că după o perioadă mai lungă se observă detalii de genul acesta. Am decis că vreau să transform acest experiment într-un stil de viată. Desigur, îmi permit excepții, dar nu mai vreau să consum zilnic slăbește fără zahăr procesat.

Nu am nevoie de el și da, se poate și fără.

Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii

Din fericire există alternative ceva mai sănătoase la deserturile pline de zahar procesat. Trebuie doar să ne informam mai mult.

Tot ce pot să vă recomand este să încercați și voi să eliminați măcar pentru o zi sau două slăbește fără zahăr săptămână zaharul rafinat din alimentatie. Dacă încercați, nu uitați să reveniți și să îmi spuneți cum a fost pentru voi.

Luni, 03 aprilieUltimul update Luni, 03 aprilieDietă şi slăbire Sănătate Wellness Fiindcă ne plac experimentele pe propria piele, redactorul Unica Adina Rosetti a acceptat să ţină o dietă fără zahăr adăugat în mâncare timp de o săptămână. Dacă a reuşit sau nu şi cu ce dificultăţi s-a confruntat, descoperiţi în mărturia de mai jos. Luni Am început plină de entuziasm săptămâna mea fără zahăr — un experiment pe care doream de mult să-l fac, însă mereu amânam din diferite pretexte.

Vă urez succes și multă sănătate!