Scădere rezonabilă în greutate în 5 săptămâni
Conținutul
Ce poate face farmacistul pentru pacienţii săi adulţi cu tulburări de alimentaţie sau obezitate?
Copyright © www. Toate drepturile rezervate. Cand te gandesti sa te alaturi unui program de slabire, alege cu intelepciune. Majoritatea programelor de slabire pot functiona, dar numai daca te motiveaza suficient sa scazi cantitatea de calorii pe care le consumi sau sa maresti cantitatea de calorii pe care le arzi prin activitatea fizica zilnica sau ambele. Ce trebuie sa caut intr-un program de slabire?
Asigura-te ca este sigur.
Cat trebuie sa te ingrasi in sarcina?
Daca iti creezi propriul tau program sau folosesti unul comercial, asigura-te ca este sigur. O dieta sigura trebuie sa includa alimente din toate grupele alimentare. Regimul de slabire trebuie sa fie mai sarac numai in calorii energienu si in vitaminele si mineralele esentiale. In general, cele mai multe femei au nevoie de un regim de kcal, in timp ce barbatii au nevoie de kcal; in orice caz, vorbiti mai intai cu doctorul.
Motive pentru creșterea în greutate
Slabire lenta si constanta. Programul trebuie directionat spre o slabire lenta si constanta in afara de cazul cand doctorul tau isi da seama ca ai avea scădere rezonabilă în greutate în 5 săptămâni mai mari printr-o pierdere in greutate mai rapida. Asteapta-te sa pierzi in jur de jumatate de kg pe saptamana dupa prima saptamana sau a doua.
In cazul dietelor cu restrictie calorica mare, exista o scadere in greutate initiala rapida in primele 2 saptamani, dar aceasta slabire este in mare masura datorata eliminarii apei.
Pierderea initiala a apei se castiga din nou cand te intorci la regimul alimentar "normal". De aceea, se astepta la un obiectiv rezonabil de pierdere in greutate.
Ritmul de slabire trebuie sa fie intre 0,kg pe saptamana. Cand te interesezi de un program de slabire, incearca sa afli urmatoarele: - Cel care ti-l propune este o persoana cu calificare in domeniu - medic, nutritionist? Daca planifici sa pierzi mai mult de kg, si ai vreo problema de sanatate, sau iei medicamente regulat, trebuie sa te consulte doctorul inainte de a incepe programul.
Un doctor poate evalua starea ta de sanatate care poate fi afectata prin dieta si slabire.
Greutatea in sarcina cu diabet gestational si slabitul dupa nastere
De asemenea, un doctor trebuie sa fie capabil sa recomande programele potrivite si sa te ajute sa progresezi pentru a atinge obiectivul de slabire. Ce trebuie sa caut la un program de slabire?
- Pentru perioada ultimelor 20 de saptamani intervalul de saptamani ritmul de crestere in greutate se accelereaza in mod fiziologicmama modificandu-si greutatea datorita fatului- copilul isi dubleaza constant si rapid greutatea proprie astfel ca spre finalul sarcinii sa devina un fat cu greutate la termen 3.
- Crește gr Lipsa sau surplusul Lipsa, precum și creșterea în greutate, este plină de consecințe neplăcute, atât pentru mama însăși, cât și pentru făt.
- Care este compoziția produsului Bentolit?
- Bentolit Recenzie - Permite slăbirea cu 2,5 kg pe săptămână? [+cel mai bun preț]
- Tina pierdere în greutate rușinoasă
- Pierdere în greutate casper wyoming
- Pacienti Centrul de Nutritie
- Cateterul setul de perfuzie Accu-Chek FlexLink ofera o fixare usoara.
Programul tau trebuie sa includa planuri de mentinere a slăbește oasele șoldului dupa ce s-a terminat faza de slabire. Daca scazi in greutate pe durata regimului si apoi te ingrasi la loc, nu ai facut nimic.
Mentinerea greutatii este cea mai dificila parte in controlul greutatii si nu este implementata consistent in programele de slabire. Programul pe care il alegi trebuie sa-ti imbunatateasca obiceiurile alimentare, sa-ti creasca nivelul de activitate fizica, si sa te ajute sa-ti schimbi stilul de viata care poate a contribuit in trecut la ingrasare.
A fi supraponderal este adesea vazut ca o problema temporara care poate fi tratata in cateva luni cu o dieta dificila.
5 tips to improve your critical thinking - Samantha Agoos
Totusi, dupa cum majoritatea oamenilor supraponderali stiu, controlul greutatii trebuie considerat un efort pe toata viata. Pentru a fi sigur si eficace, orice program de slabire trebuie sa fie pe termen lung, altfel programul este o mare pierdere de timp si efort.
