Beneficiile salatei verzi

Salata de romaine slabire, Dieta cu salată verde. Slăbeşti 6 kilograme în 11 zile

Conținutul

    salata de romaine slabire

    Din cauza originii sale pe mica insula greceasca Cos, situata in Marea Egee la est de Grecia continentala, salata de romaina este cunoscuta si sub numele de salata cos. Sănătatea romanei ar trebui să aibă frunze verzi întunecate care devin mai palide spre miezul capului. Părțile exterioare ale frunzelor sunt crocante și ușor amare, în timp ce midribul este crunchier, mai dulce și mai mois.

    salata de romaine slabire

    Nutriție generală Salamul românesc are totul pentru ao recomanda. Aceste două vitamine joacă salata de romaine slabire rol important în metabolismul proteinelor și în formarea globulelor roșii.

    salata de romaine slabire

    Acestea contribuie, de asemenea, la reducerea riscului de afecțiune a arterei coronare, prevenirea pierderii vederii nocturne, scăderea incidenței anumitor defecte congenitale, promovarea sănătății osoase și a dinților și sprijinirea formării și menținerii membranelor mucoase și a pielii, care pot reduce infecția ratele, potrivit Institutului Linus Pauling.

    Vitamina A este, de asemenea, un puternic antioxidant.

    salata de romaine slabire

    Calciul, fierul și potasiul sunt vitale pentru conducerea nervului, contracția musculară, imunitatea bolii, coagularea sângelui, producerea de energie, sinteza proteinelor și acidului nucleic și transportul oxigenului din plămâni în țesuturile celulare.

    Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați le pot folosi pentru a înlocui pâinea, chiflele și lavash-urile.

    Este o sursă sănătoasă de fier și calciu pentru vegani și vegetarieni, care uneori întâmpină deficiențe în aceste minerale. Utilizați-l în loc de salată de gheață în salate și sandwich-uri sau ca o garnitură pentru a stimula un conținut de vitamine și minerale de masă.

    salata de romaine slabire

    Pe cont propriu, înfășurat într-un tub, poate fi un vehicul delicios pentru scufundări cu conținut scăzut de grăsimi și scăzut de sodiu. Partajați-Le Cu Prietenii Pierde toată grăsimea.