Prezent pentru cineva care încearcă să slăbească
Conținutul
Și rezultatul a fost de xy kg.
Care îi muuuult prea mult. Știam eu că în sesiune am mâncat în prostie îmi place să ronțăi când învățdar nu credeam că am ajuns în halul ăsta.
Mai ales că înainte să vin la Cluj aveam un zt kg foarte respectabil. Așa că m-am apucat de o cură de slăbire. În aceeași seară deja am decis ajutat de mami să nu mai mănânc seara.
Bazat pe un articol pe care l-am citit care spuneau de un regim super-mega-hiper-sănătos, să nu mănânci timp de 16 ore, iar apoi în restul de 8 ore pe zi poți să mănânci ce vrei, am decis să încerc să urmez și eu această dietă. Nu chiar 16 ore că îi fooooarte muuultdar măcar Pe lângă aceasta, am redus micul dejun la un simplu iaurt Danone Cremosso, la amiaz, cam ca de obicei, eventual un pic mai puțin, iar seara am redus de la 2 sandvișuri enorme la un simplu iaurt.
Acela ca 30 - 40 de kilograme nu se vor putea da niciodata peste noapte. In primul rand nu ar fi sanatos, in al doilea rand, ar fi un test prea mare de vointa test, pentru care, aparent, inca nu esti gata Eu una, de cand ma stiu am avut probleme cu greutatea.
Și mișcare. Am analiza pierderilor de grăsime să fac zilnic km pe jos era prea rece să mă apuc de alergat și să fac flotări și abdomene.
- Pierdere în greutate mel cu mel
- Motivație pentru slăbit - imagini cu fete înainte și după.
- Pierdere în greutate dns
- 77 kg pierd in greutate
- Destul de pastel va rog inainte de slabire
Principalul meu argument se bazează pe prima lege a termodinamicii. Ce intră într-un sistem minus ce iese dintr-un sistem dă diferența în energie a sistemului.
Dacă timp de 16 ore nu mănânc nimica, în restul 8 orelor nu pot să recuperez am stomac destul de mic, mă umplu repedeașa că ce intră e mai puțin.
Făcând mișcare, am mărit și energia care iese din mine.
În primele zile foamea a fost destul de cruntă, mai ales seara pe la ora 12, și dimineața la vreo ore după trezire. Dar am început să mă obișnuiesc. Și mi-am dat seama că omul nu moare imediat de la senzația respectivă din stomac cum credeam eu mai demult :-".
Poate doar mi se pare, dar parcă a avut un mic efect calmant asupra mea deseori nu am stare și tot trec de la o chestie la altadar fără ca să îmi ia din energia de lucru nu mi s-a părut un efort suplimentar să învăț d3. Și am reușit. Am dat jos vreo 4 kg în cele 2 săptămâni de vacanță, ajungând la prezent pentru cineva care încearcă să slăbească zx kg deși cântarul de acasă are alt kilogram :.
Mult mai ok. Și plănuiesc să continui să țin cura până mai slăbesc cel puțin 4 kg.
- Invata sa te iubesti ca sa slabesti
- La inceputul lunii iulie aveam de kilograme.
- Poti sa slabesti pe lyrica
- Pierdere de grăsime zerona
- Luptând să slăbească orice greutate
