Prea gras pentru a slabi
Conținutul
51 de lucruri pe care ar trebui să le știi despre o persoană grasă
Timp estimat de citire: 4 minute, 26 secunde E o întrebare tot mai des formulată de părinţi, mai ales de cei aflaţi la primul copil. Atenţi ca puii lor să fie bine hrăniţi şi îngrijiţi, aceştia au tendinţa să intre uşor în panică la cea mai mică abatere de la garficului luării în greutate. Dar când ar trebui, de fapt, să te îngrijorezi?
Astfel, la 5 ani greutatea standard este de 18 kg. Aceasta este greutatea standard sau masa corporală ideală teoretică a copilului.
- Care este cel mai bun arzător sănătos de grăsimi
- Slăbește bucătăria slabă
- Acidul clorogenic reduce absorbtia glucozei fara a afecta absorbtia vitaminelor, mineralelor, aminoacizilor sau a acizilor grasi.
Dar nu te impacienta prea tare dacă socoteala nu se potriveşte cu realitatea. Valorile, cum spuneam, sunt un ideal teoretic, fiind permise mici variaţii în plus sau în minus.
Să nu uităm, de asemenea, că evoluţia ponderală a fiecărui copil este strict individuală, depinzând de o serie de factori, precum cei genetici, hormonali, de sex, de mediu sau chiar greutatea la naştere. Este firesc faptul ca cei născuţi de 4 kg să menţină, ce-i drept până la un moment dat, un avans în creştere făţă de cei care au startat de la 2,5 kg.
Când e prea slab şi când e prea gras?
Aceste cifre sunt însă orientative şi prezintă deosebiri importante chiar şi între fraţi şi surori. În general, în primele 3 luni, bebeluşul creşte cu grame pe zi, adică g-1 kg în medie pe lună, după care luarea în greutate se diminuează progresiv.
De regulă, greutatea la naştere a bebeluşului se dublează la 5 luni, se triplează la 1 an, se cvadruplează la 2 ani. Pe la trei ani încep să se observe diferenţele dictate de natura sexului.
Prea slab(ă) sau prea gras(ă)?
Astfel, la această vârstă fetiţele ar trebui să aibă între 13,1 kg, iar băieţeii între 14,7 kg. La 4 ani, fetele: 14,8— 15,7 kg, iar băieţii: 15,7—16,1 kg. La 5 ani, fetele: 16,1—17,7 kg, iar băieţii: 18—18,2 kg.
La 6 ani, fetele: 18,2—20 kg, iar băieţii: 19—20 kg etc.
Esti gras si nu poti slabi? Citeste aici! - Cori Grămescu
Aşadar, dacă la vârsta de 5 ani copilul are o greutate mai mică de 15,3 kg, ar fi cazul să faci nişte investigaţii. De obicei, scăderea sau prea gras pentru a slabi luării în greutate la copii are mai multe cauze, care se pot combina, fiind extrem de greu de depistat.
- Eroi născuți naturali arderea grăsimilor
- Când e prea slab şi când e prea gras? - Slab sau Gras
- Cum să slim jos o burtă
- Cum pot slăbi eficient?
- Scădere severă în greutate vârstnici
- Esti gras si nu poti slabi?
Cele mai întâlnite situaţii care duc la subponderalitate sunt refuzul alimentaţiei fie nu respecţi orarul meselo r celui mic, fie îi dai dulciuri înainte de cele mai bune sfaturi pentru pierderea de grăsime, fie l-ai hrănit mereu cu mâncarea preferată şi acesta a devenit prea mofturosexistenţa unor afecţiuni organice răceli, gripe, boli contagioase, parazitoze, enterocolite, pneumoniiun metabolism accelerat sau factori genetici părinţii au fost şi ei mai slăbuţi la aceeaşi vârstă.
Şi neglijarea programului de odihnă are un rol important în această ecuaţie. Un copil obosit nu va avea poftă de mâncare, prea gras pentru a slabi acestei stări de fapt conducând inevitabil la subponderalitate sau chiar anemie, cu repercusiuni mai grave asupra sănătăţii de mai târziu.
De aceea, urmăreşte cu maximă rigoare problema, consultă medicul şi fă-i analize de sânge. Şi pe bună dreptate. Numeroase studii au demonstrat că micuţii rotofei devin la maturitate obezi.
Mai mult, se pare că excesul de grăsime corporală în copilărie sau adolescenţă măreşte riscul unei sănătăţi precare la maturitate, indiferent dacă adultul este sau nu obez. Cauzele pot fi: alimentaţia necorespunzătoare, de tip fast-food, excesivă, bogată în grăsimi, dulciuri şi băuturi carbogazoase îndulcite cu zahăr la care se adaugă lipsa de activitate fizică şi rareori o tulburare a sistemului nervos sau endocrin.
Dacă observi că puiul tău are tendinţe spre îngrăşare trebuie să intervii: redu-i progresiv porţiile, dar în niciun caz nu-l înfometa, găteşte-i mâncare sănătoasă, înlocuieşte-i produsele de patiserie cu fructeîncurajează-l să se joace și să facă mai multă mişcare.
Învață-l să meargă pe bicicletă și ieșiți împreună la plimbare. De asemenea, îl poţi duce la înot, la un cerc de dans, la un club de karate sau la orice alt tip de sport i se pare lui atractiv. Etichete: alimentatie sanatoasa, copii, fast food, greutatea copilului, kilograme in plus, obezitate, parinti, sanatate Articole recomandate din categoria Sanatate Căderile persoanelor în vârstă sunt evenimente frecvente și de multe ori au consecințe.
