Poti sa slabesti tai chi

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv

Vrei sa slabesti usor si fara efort? Este cea mai usoara forma de arta martialaoriginara din traditia chineza. Tag-uri: thai chi beneficii pentru sanatate exercitii fizice miscare sport Thai Chi este o practica energetica insotita de miscari lente si circulare, care ajuta atat corpul, cat si mintea.

Fiecare pozitie are legatura cu urmatoarea, fara pauza, iar trupul se afla in miscare in mod constant. Practica impleteste armonios relaxarea fizica si psihica in timp ce intareste musculatura, tendoanele si articulatiile. Aceasta practica este recomandata tuturor, indiferent de varsta si de afectiuni.

Sport Exerciții fizice de început pentru supraponderalii sedentari Practicarea unor activități fizice regulate este un pas dificil pentru oricine, dar poate fi cu atât mai greu pentru persoanele supraponderale. Obstacolele sunt multe la număr: lipsa rezistenței la efort și a mobilității, dar și a programelor personalizate din sălile de sport. Toate acestea pot duce la scăderea voinței de a persevera.

Ajuta coloana vertebrala in cazut eventualelor afectiuni, dar relaxeaza si muschii. Este recomandata hipertensivilor, persoanelor care sufera de artrita, boli de inima, cancer, tulburari digestive sau depresii.

Dezvolta flexibiltatea, forta musculara dar si echilibrul.

Thai Chi reduce stresul cotidian, imbunatateste mobilitatea, echilibrul, intareste musculatura si asigura longevitatea, insa nu forteaza organismul prea mult, miscarile fiind gratioase si lente. Poate fi practicat oriunde si oricand, fiind implicate alergari usoare, miscari similare aerobicului si exercitii simple de relaxare.

Este nevoie de un echipament lejer si de liniste. Exercitiile Tai Chi nu au caracter competitiv si chiar daca sunt facute in grup, fiecare lucreaza in ritmul sau personal.

Simplitatea si eficienta lor face sa poata fi facute cu regularitate.

Iata cateva miscari: Ai incercat vreodata Tai Chi? Ti se pare interesant? Prin activarea și utilizarea Platformei de comentarii sunteți de acord ca datele dumneavoastră cu caracter personal să fie prelucrate de PRO TV S.

Activează comentariile Dezactivează comentariile.