Poti sa slabesti cu ghee, Grasimea sanatoasa de care ai nevoie pentru a slabi

Distribuie Tweet Facebook E-mail Grasimea nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta daca vrei sa scapi de cateva kilograme. Organismul nostru are nevoie de grasimi. Dar nu de orice fel de grasime.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Grasimile saturate trebuie reduse, iar cele hidrogenate si trans trebuie excluse. Desi ar putea trece la categoria alimentelor nesanatoase, grasimea de mai jos iti ofera o surpriza frumoasa: te ajuta sa slabesti, dar nu numai.

Nu grasimea face o persoana sa ia in greutate, ci numarul total de calorii consumate.

• Grasimea sanatoasa de care ai nevoie pentru a slabi
• Acesta contine numai grasime pura, bogata in acizi grasi, vitamine si antioxidanti si este ideal pentru sandwich-uri, produse de patiserie, pentru gatit si prajire deoarece tratamentul termic nu altereaza gustul produselor alimentare imbogatindu-le cu substante nutritive.
• Unt ghee – o alternativa sanatoasa la untul traditional - Via Naturalia

In ziua de azi este mult mai usor sa ai o dieta relativ saraca in grasimi, dar totusi calorica. Expertul in sanatate, Luke Coutinho, intr-un videoclip pe Facebook, vorbeste despre o grasime uimitoare.

Estevorba despre ghee sau untul clarifiat, grasimea care iti aduce numeroase beneficii. De la pierderea in greutate la sanatatea intestinelor si a oaselor, ghee este bun pentru toti!

Cum se prepara grasimea ghee Ghee este un substitul al untului, fiind folosit din antichitate in bucataria indiana.

Ghee vs. Unt: Care este varianta mai sănătoasă?

Este obtinut prin fierberea la foc mic a untului pana cand ramane doar grasimea. Grasimile saturate sunt insa aici acizi grasi cu lant scurt, care sunt mai usor de digerat si ajuta la intarirea membranelor celulare.

Se topeste untul intr-un vas la temperatura medie. Cand s-a topit, dati focul cat mai mic se poate. Adunati toata spuma pe care o face poti sa slabesti cu ghee continuati sa fierbeti untul la foc mic.

Grasimea sanatoasa de care ai nevoie pentru a slabi

Dupa fiecare spumare, spalati ustensila. Cand nu se mai formeaza spuma deloc, strecurati grasimea printr-un tifon foarte fin. Acesta este untul clarifiat, care poate fi pastrat la frigider intre 3 si 6 luni. Pentru unt ghee, dupa ce nu mai face spuma, lasati sa mai fiarba la foc mic pana capata o nuanta auriu inchis si devine limpede.

Cum se face ghee si de ce este mult mai sanatos decat uleiul

Se pot forma niste reziduuri, care vor cadea la fund. Atunci se poate strecura.

Se pastreaza totintre pierdere în greutate tigru si 6 luni la frigider. Ghee ajuta la slabire Grasimea potrivita te ajuta sa arzi grasimi.

Dobrin Mara Niciun comentariu cum se face gheeghee retetaunt clarifiat Poate si tu te-ai intrebat cum se face ghee, celebrul unt clarifiat traditional recomandat de medicina ayurvedica si indragit de indieni.

Ghee pur este o grasime sanatoasa si ar trebui inclusa in dieta dvs. CLA acid linoleic conjugat care se gaseste in ghee este excelent pentru inima si arde abdominala.

In plus, este excelent pentru reducerea inflamatiei.

Organismul nostru are nevoie de grasimi. Dar nu de orice fel de grasime. Grasimile saturate trebuie reduse, iar cele hidrogenate si trans trebuie excluse.

Atunci cand este consumat in cantitati moderate, ghee nu provoaca nici crestere in greutate poti sa slabesti cu ghee nici nu contribuie la cresterea nivelului de colesterol.

Potrivit nutritionistului Rujuta, ghee este sigur pentru persoanele cu tensiune arteriala si probleme de colesterol. Ajuta la reglarea colesterolului si ofera un impuls metabolismului.

1. Da, ai citit bine!
2. Concluzie: ghee vs unt Prin ce diferă ghee de unt?
3. Cum se face ghee si de ce este mult mai sanatos decat uleiul - sudstil.ro
4. Grasimea sanatoasa de care ai nevoie pentru a slabi • Buna Ziua Iasi • sudstil.ro
5. Greșeală fatală de pierdere de grăsime # 3
6. Pierderea de grăsime la om
7. Ghee vs. Unt: Care este varianta mai sănătoasă? | Secretele Caloriilor

Grasimea ghee, sursa de vitamine si ajutor pentru intestine Ghee este o sursa de vitamine A, D, E si K. Aceastea sunt vitamine solubile in grasimi, care sunt foarte importante pentru imunitate, vedere, buna functionare a organelore.

Pentru a fi absorbite de organism, ai nevoie de tipul potrivit de grasimi.

Desi cantitatea acestor vitamine nu este foarte mare in ghee, gratie grasimilor sanatoase, acesta creste aportul de vitamine din alte alimente. Ghee este excelent pentru digestie si sanatatea intestinelor. Datorita acidului butiric, acest aliment ajuta la mentinerea tractului intestinal sanatos.

In plus, poate fi cu adevarat benefic persoanelor care sufera de sindrom de colon iritabil.