Pot sa slabesc in 4 luni
Conținutul
Autor: Mădălina Drăgoi În spatele fiecărui succes în materie de slăbit se află fie o motivaţie puternică, fie un specialist bun. Sau ambele. Timp de 4 luni am testat pe propria-mi greutate ce înseamnă să asculţi şi mai ales să aplici sfaturile unui specialist în remodelare corporală.
Cum a slăbit Oana Lis 20 de kilograme în doar 4 luni. A dezvăluit ce dietă a ținut
Bonus: şi specialistul a slăbit o dată cu mine. Fiecare dintre noi, chiar dacă nu recunoaşte, ştie unde greşeşte atunci când vine vorba despre siluetă. În ultimul an, în cazul meu greşelile majore purtau două nume: cea mai consistentă masă era seara târziu şi sedentarismul.
Condimentate cu refuzul de a consulta cântarul. De ce?
- Cum să slăbești sănătos
- Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
- Ia soțul meu să slăbească
- Agenți de slăbit
De teamă… Recunosc, conformaţia, înălţimea şi trucurile vestimentare mă ajută să maschez câteva kilograme în plus, însă repet, fiecare ştie unde şi cât greşeşte.
Aşa că am acceptat cu entuziasm invitaţia de a încerca un program de slăbit la salonul Tribute by George Soare tributesalon. Acesta a slăbești în pușcărie în alternarea de împachetări diverse, masaj anti-celulitic şi electrostimulare, 2 şedinţe pe săptămână.
Experiment CSÎD: 6 kilograme mai puţin în 4 luni
Recomandări Conf. Aici, am întâlnit-o pe Alina Necula, kinetoterapeut şi specialist în remodelare corporală prin mâinile căreia au trecut până acum circa 1.
M-am convins de asta! Dieta Nu am renunţat practic la nimic, nici la ciocolată, dar am redus cantităţile şi nu am mai mâncat după ora Dacă am avut excese într-o zi, am încercat ca în zilele următoare să nu exagerez cu nimic. Mai ales că ştiam că orice sacrilegiu se vede pe cântar şi nu era corect nici faţă de mine, nici faţă de specialist.
Cat de curand sper ca si povestea ta sa se transforme intr-o laudaroasa cucerire a greutatii mult dorite.
Foarte important: nu am renunţat după prima abatere! Aşadar: la micul dejun am scăzut cantitatea de pâine integrală de la 3, 4 felii la 2 şi am încercat să mănânc cât mai natural: kefir, cereale integrale fără zahăr adăugat, brânză slabă, supă, da supă! La pot sa slabesc in 4 luni am ales fie o supă, ori o salată, seara la fel.
Şi multă apă plată şi ceai verde neîndulcit! Nu îmi plac dietele restrictive, deci am jonglat cu alimentele. Am mâncat pe farfurii mai mici funcţionează truculîn jur de 1.
- Nu este prima dată când Andra intră la slăbit.
- Cele mai bune metode de a pierde în greutate în 40 de ani
- Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
- Pierderea în greutate îți poate întârzia perioada
Am redus şi cantitatea de fructe, însă fără să sufăr. Specialistul în remodelare corporală mi-a demonstrat că un măr din care muşti nu te satură, însă dacă-l tai în felii subţiri este mai mult decât suficient. Seara am mai mers la spectacole de operă, balet, teatru şi mi-a trecut pofta de ceva bun la ora Sufrageria, scena personală Este clar că nu toţi ne-am născut sportivi şi nu tuturor ne place să mergem la sală.
Însă este absolut imposibil să nu existe câteva exerciţii fizice uşoare sau mişcări de dans care să ne placă. Mie, una îmi place muzica clasică.
Deşi nu am veleităţi de dansator, m-am gândit că dimineaţa îmi pot crea în sufragerie propria scenă. Aşa că am profitat de muzica de pe programul Mezzo sau de youtube şi am început să baletez.
În fiecare zi altfel, cu sau fără gantere ori coardă elastică. Orice exerciţiu e mai bun decât nimic. Genuflexiuni, mers pe vârfuri, mersul piticului, fandări şi orice alte mişcări inspirate de muzică.
Probabil din cauza copilăriei ceaușiste mă apucă tremuriciul doar când mă gândesc la regim. Dacă e mâncare pe masă o mănânc. Așa că m-am dus la sală, vă povestesc experiența.
Garantat nu te plictiseşti. Sportul dimineaţa, pe stomacul gol este ideal pentru că arzi din depozite.
Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta. De aceea, astazi ne-am propus sa te ajutam sa intelegi ce inseamna sa slabesti sanatos si ti-am pregatit o lista cu sfaturi — realiste — care sa te ajute in aceasta aventura fara sa-ti dea viata si programul peste cap sau sa te frustreze. Ce inseamna sa slabesti sanatos: Cat de mult si in cat timp?
Evident, am mers pe jos cât de mult am putut şi am mai renunţat la lift. Seara, în primele 2 luni am aplicat şi creme anticelulitice. Rezultate După 4 luni, din care 3 luni de terapii: împachetări cu ceai verde, cu alge, cu struguri, cu castane, parafango, masaj anticelulitic şi electrostimulare câte 2 şedinţe pe săptămânăpot sa slabesc in 4 luni reuşit să slăbesc 6 kilograme, să scad în talie 3,5 cm, minus 5 cm în zona coapselor, 3 cm în zona pulpelor.
Am slabit 30 de kilograme in 4 luni
Recunosc, din de seri în 10 am încălcat ora de masă, ideea este, repet, să nu devină obişnuinţă! Ajunsesem la 68 kg.
Am reuşit să dau 10 kg într-un an. Apoi m-am menţinut, până am făcut acest experiment. Am zis că dacă îţi cer să-ţi revizuieşti dieta şi să faci tratamente, e timpul să te acompaniez.
