Pierderea în greutate și densitatea mineralelor osoase. Deficitul de magneziu și deficitul de vitamina D pot agrava osteoporoza
Conținutul
De fapt, multa lume nici nu se gandeste la oase ca la o resursa ce necesita protectie si ingrijire de-a lungul intregii vieti.
Formarea osoasă poate fi afectată din cauza problemelor de absorbție a unor substanțe, cum ar fi vitamina D sau calciul, necesare pentru dezvoltarea oaselor puternice. Femeile după vârsta de 50 de ani au cel mai crescut risc de a dezvolta osteoporoză.
Totusi, exista o multime de surprize ascunse in oase iar obiceiurile din tinerete afecteaza, in bine sau in rau, sanatatea oaselor dupa o anumita varsta. Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive. Desi sunt tari si rigide, oasele sunt totusi tesuturi vii ce se remodeleaza constant cu ajutorul a doua seturi de celule: osteoblaste care creaza tesut nou si osteoclaste care distrug tesut.
Mihaela Moise Medic specialist Medicina interna Osteoporoza este caracterizata prin reducerea paralela a mineralelor osoase si matricei osoase astfel incat osul este in cantitate scazuta, dar cu o compozitie normala procentual.
Ele sunt motivul pentru care oasele au capacitatea de a se regenera dupa o ruptura, de a creste rapid in copilarie si adolescenta si, din pacate, de a se degrada mai tarziu in viata. Daca faceti sport, ridicati greutati, alergati sau sustineti orice alta activitate ce pune in miscare musculara, asta va impulsiona oasele sa absoarba mai multe minerale.
Rezultatul: oase mai puternice si mai dense. Deoarece densitatea osoasa atinge apogeul in jurul varstei de 30 de ani si apoi incepe sa cum să rămâi gros, dar să slăbești, cu cat sunteti mai in forma in tinerete, cu atat mai mult va veti mentine mai tarziu in viata.
Prevenirea osteoporozei printr-un stil de viata sanatos
Lipseste menstruatia? Mare problema Cel putin pentru oase. Femeile tinere care se confrunta cu o pauza a menstruatiilor regulate au o cadere hormonala ce imita menopauza, informeaza health.
Situatia duce la pierderea de masa osoasa.
Cauzele bolii
Anorexia, in special, poate afecta oasele prin oprirea menstruatiei. Felicia Cosman, director medical al Fundatiei Nationale de Osteoporoza americane. Scaderea nivelului de estrogen asociata, duce la accelerarea si dezechilibrarea procesului de remodelare osoasa.
Oasele ca unitati de stocare Vreti minerale in plus? Bazati-va pe oase. Daca aveti nevoie de calciu pentru ca alaptati, de exemplu, corpul elibereaza in organism calciu suplimentar din oase printr-un proces care este benefic pentru copil si nedureros pentru mama.
Alizzi Khalidmedic specialist de recuperare, cu peste 10 ani de experienta in domeniul reumatologiei. Informatii generale despre osteoporoza Osteoporoza este o afectiune extrem de frecventa, ce determina oasele sa devina slabe si fragile - atat de fragile incat o cadere sau chiar un usor stres, cum ar fi aplecarea sau tusea, pot provoca o fractura. Fracturile legate de osteoporoza apar cel mai frecvent la nivelul soldului, incheieturii mainii sau coloanei vertebrale. Oasele sunt tesuturi vii care sunt in mod constant afectate si inlocuite.
Singura problema este faptul ca, uneori, substante toxice, precum plumbul sau mercurul, pot fi absorbite in oase. Bautura este nociva pentru oase Alcoolul in exces afecteaza ficatul, creierul si alte parti ale corpului, insa poate fi, de asemenea, o mare problema pentru oase. Cei care consuma cantitati insemnate de alcool tind sa piarda din densitatea osoasa.
Cum sa cresti densitatea osoasa si sa ai oase sanatoase? (inclusiv dieta osteoporozei)
Atunci cand aceste niveluri devin reduse, starea este denumita osteopenie. Aceasta este o conditie mai usoara decat osteoporoza, dar alcoolismul - sau obiceiul de a bea frecvent cantitati mari - poate cauza in timp deficienta de calciu si o subtiere mai severa a oaselor.
Aceasta este osteoporoza.
Studii recente au aratat ca berea, in special cea blonda, contine in cantitate sporita acid ortosilicic, care se pare ca lupta impotriva demineralizarii osului, dar care este exact rolul lui biologic nu este inca stabilit.
Studiul sustine ca un consum moderat de bere ar putea fi benefic pentru os. Sa nu uitam insa ca un consum crescut de alcool are chiar efectul opus, acela de a creste riscul de fractura, pe langa alte efecte nocive binecunoscute a explicat dr. Anca Dragutescu, medic specialist endocrinolog, pentru MedLive.
Fumatul, de asemenea, este un factor de risc cunoscut pentru osteoporoza. Greutatea in plus intareste oasele Excesul de greutate pune in pericol sanatatea in multe feluri, insa oasele devin mai puternice.
Ce este osteoporoza?
Asa cum exercitiile consolideaza oasele, organismul poate raspunde la greutatea suplimentara a corpului prin absorbtia mai multor minerale cu scopul de a suporta acea greutatea. Exista insa o problema: daca pierderea în greutate și densitatea mineralelor osoase de grasime nu este distribuita echilibrat ci se depune mai mult in jurul burtii, acest lucru duce la cresterea riscului ca oasele sa se subtieze.
- Sănătatea oaselor, mușchilor si articulațiilor - WÖRWAG Pharma
- Densitatea osoasă poate fi crescută în mod natural cri-1 Densitatea osoasă este foarte importantă pentru sănătate.
- Sunt maxime arzătoare de grăsimi
- Nu poate slăbi la olanzapină
Cercetarile sugereaza ca mai ales femeile aflate la pre-menopauza, care au un surplus de grasimi in zona abdomenului, au un risc crescut de osteoporoza. Aceasta deoarece grasimea abdominala este diferita de cea care se depune pe coapse ori pe fund. Medicul dentist va poate diagnostica Scaderea masei osoase se poate produce oriunde in organism, iar maxilarul nu este imun.
In cazul in care se deterioreaza oasele maxilarului sau pierde din densitate, rezultatul poate fi slabirea sau pierderea dintilor si gingii retrase. Stomatologi pot detecta osteoporoza prin verificarea radiografiilor dentare facute la vizitele regulate si prin cautarea problemelor de sanatate care au legatura, potrivit Institutului american National pentru Artrita si Boli musculo-scheletice si de piele.
Alimentatie buna pentru oase Alimentele bogate in calciu sunt minunate pentru oase. Si chiar daca laptele este o sursa buna, cu siguranta nu este numai singura. Cosman recomanda iaurtul si branza, produsele alimentare fortificate si alimentele bogate in calciu precum migdalele si legumele verzi.
Chiar si fructele sau legumele fara prea mult calciu pot ajuta oasele desi rezultatele cercetarilor pe acest subiect nu sunt definitive.
Fructele si legumele ar putea ajuta acizii din sistemele tampon din organism.
Osteodensitometria DEXA
Suplimentele nu sunt intotdeauna solutia Sunt sanse mai mari sa obtii calciul necesar din alimentatie decat sa fii nevoit sa apelezi la suplimente, pierderea în greutate și densitatea mineralelor osoase dr. Insa persoanelor in varsta de peste 50 de ani, care nu mai au o capacitate buna de absorbtie, li se recomanda suplimente zilnice de vitamina D si calciu.
Totusi, desi scad riscul dezvoltari osteoporozei, aceste pastile au fost corelate cu un risc crescut de atac de cordconform unei cercetari conduse de dr. John Baron, profesor la Dartmouth Medical School.
Ce măsoară dispozitivul?
Un studiu din al Institului american de Medicina releva faptul ca majoritatea americanilor obtin suficeinta vitamina D si calciu din alimentatie, fara a mai apela la suplimente. Ruptura de sold, mai probabila decat cancerul Multa lume se teme de posibilitatea dezvoltarii unui cancer.
In topul grijilor femeilor se afla cancerul de san. Insa probabilitatea unei rupturi de sold, survenita pe fondul ospeoporozei, ar trebui sa reprezinte de asemenea o preocupare, deoarece este riscul acesteia este acelasi cu riscurile adunate de a avea cancer de san, ovarian si uterin.
Un sold fracturat, situatie cel mai des intalnita la persoanele in varsta de peste 65 de ani, poate pune viata in pericol.
Navigare în articole
Si chiar daca nu este cazul, tot are sanse mari de a ii schimba viata suferindului. O asemenea fractura care poate necesita interventii chirurgicale si timp indelungat pentru recuperare. Multi oameni nu se refac niciodata si sunt nevoiti sa se deplaseze in scaun cu rotile ori cadre pentru tot restul vietii. Autor: A.
