Pierdeți în greutate pentru cafea, DIETA PENTRU CAFEA: POATE SĂ VĂ AJUTE SĂ PIERDEȚI îN GREUTATE îN BINE? - - FITNESS -
Conținutul
Pierderea a mai mult de 2 kilograme pe saptamana poate risca pierderea muschilor.
Daca 1 kilogram de grasime are 3. Pierderea a mai mult de 2 kilograme pe saptamana poate risca pierderea muschilor, ceea ce poate incetini metabolismul dvs.
Folositi ierburi si condimente pe legume in loc de unt sau ulei si salvati de calorii pe lingura. Cei care mananca dulce pot reduce cu usurinta de calorii pe zi, consumand un castron de fructe de padure pentru desert in loc de inghetata.
Ca o bautura fara calorii, cafeaua completeaza orice dieta. Cu toate acestea, multi oameni adauga lapte si zahar la cafeaua lor, adaugand mai multe calorii. O ceasca de cafea cu 2 lingurite de zahar obisnuit are 70 de calorii.
Trebuie sa numarati acele calorii pe baza de cafea ca parte a planului de pierdere in greutate. Facand cateva modificari in ceasca obisnuita, cafeaua va poate ajuta sa economisiti calorii.
De asemenea, trebuie sa fiti atenti la bauturile de cafea fantastice care sunt mai mult ca un desert decat o bautura, care poate avea pana la de calorii pe portie.
