Poți reduce stratul de grăsime și crește masa musculară în același timp?

Os de guler pentru pierderea de grăsime, Cauzele leșinului și ce se întâmplă în organismul nostru când leșinăm

os de guler pentru pierderea de grăsime

Poți reduce stratul de grăsime și crește masa musculară în același timp? De ce?

os de guler pentru pierderea de grăsime

Conform argumentului lor forte, principiul întâi al termodinamicii, susține că, datorită felului în care organismul utilizează și stochează energia, este fizic imposibil să arzi grăsime și să crești masa musculară simultan. Sună foarte savant, nu?

Conceptul unei lecții de bază despre simulatoare

Oricum, se înșală. Eu am vazut chestia asta întâmplându-se, atât la mine cât și la alții. Deficit os de guler pentru pierderea de grăsime calorii? Zilnic consumăm calorii, care sunt stocate în macronutrienți — proteine, carbohidrați și grăsimi.

os de guler pentru pierderea de grăsime

Caloriile sunt unități energetice, pe care organismul le depozitează ori le utilizează pentru diverse scopuri. Considerăm a fi un deficit de calorii, atunci când ardem mai multe calorii decât ingerăm prin hrană.

Google Map:

Energia provenită prin arderile acestor calorii, va fi consumată în procesele metabolice și pentru efectuarea de varii activități. Surplus de calorii? Ți-ai dat seama, nu?

os de guler pentru pierderea de grăsime

Se consideră surplus de calorii atunci când aportul de calorii din hrană este mai mare decât necesarul folosit pentru susținerea funcțiilor vitale, metabolice și a diverselor activități consumatoare de energie. Așa că rămâne un surplus, sau mai bine zis un rest de energie, după ce tragem linia la sfârșitul zilei.

Contact Telefon:

Surplusul de energie este considerat de organism ca bun de înmagazinat, pentru a fi folosit ulterior și se acumulează in corp sub formă de adipocite. Cum funcționează? Teribila lege a termodinamicii zice cam așa — trebuie să folosești energie ca să arzi grăsimea și să o stochezi pentru a crește în masă musculară. Asta sugerează că trebuie să ai un surplus de calorii pentru a mări masa musculară și să fii în deficit caloric pentru a arde grăsime, fapt care nu este în totalitate adevărat.

Cu ceva mai multă atenție, antrenament și dieta, îți poți schimba compoziția corporală și poți decide chiar tu felul în care organismul folosește sau stochează energia provenită din arderea caloriilor.

Dar cum ar fi să te îngraşi în timp ce pierzi masă musculară, sau să slăbești  în timp ce crești masa musculară?

Este posibil? Se pare că da.

os de guler pentru pierderea de grăsime

Și aceste două situații au ceva în comun. Arde grasimi si devine slab implică pierdere de energie de undeva — din grăsime sau din mușchi.

Jachetă anti-vânt ZDS pentru damă

Cel de-al doilea termen mi se pare chiar reprezentativ pentru topicul nostru. Mai pe șleau… corpul nostru ia energie dintr-o sursă și o folosește cu un alt scop, dând dovadă că reacționează și se adaptează la ceea ce îi cerem.

Dacă te hrănești corespunzător, te odihnești suficient și te antrenezi periodic, ai toate șansele să jonglezi cum dorești cu aceste informații și să le folosești în funcție de scopul dorit.

os de guler pentru pierderea de grăsime