Opresti cafeaua sa slabesti, Cum să slăbeşti 8 kg cu CAFEA. Cea mai simplă dietă din lume

🍀 7 Alimente Care Ne Imbatranesc cel mai mult - Eu stiu TV

Coffee Brainiacs: 9 mituri despre cafea nimicite de știință by Patricia Padureanu V-ați familiarizat deja cu noua rubrică The Daily Cup, Coffee Brainiacs, în care despicăm firul în patru și întoarcem bobul de cafea pe toate fețele, până îi descoperim secretele. Unele ciudate, altele amuzante, unele de-a dreptul științifice, informațiile despre cafea continuă să ne fascineze pe măsură ce le facem loc în viețile noastre.

Află care sunt cele 4 băuturi consumate la micul dejun ce te împiedică să slăbeşti 17 mai, Atunci când te hotărăşti să urmezi o dietă sau pur şi simplu începi un regim alimentar sănătos eşti foarte atentă la tot ceea ce mănânci. Dar se întâmplă de multe ori să treci complet cu vederea ceea ce bei. Sucurile carbogazoase şi cele cu un conţinut ridicat de zahăr sunt de obicei eliminate din start de cei care sunt la dietă.

Indiferent dacă ești un împătimit al cafelei sau nu, cu siguranță vei iubi și mai mult această licoare minunată o dată ce afli mai multe despre ea.

După cele 7 lucruri uimitoare pe care nu le știai despre cafea și 5 modalități științifice dovedite prin care cafeaua îți dă Super Puteri, îți prezentăm în acest număr 9 mituri despre cafea nimicite de știință. Cafeaua de după masă te va ține treaz toată noaptea Cafeina este un stimulant.

• Vreau să pierd grăsime
• Dieta daneză - cum să slăbeşti 6 kilograme în 13 zile
• Cafeaua te ajuta sa slabesti: mit sau realitate? | Studiu | Medlife
• Cum să slăbeşti 8 kg cu CAFEA. Cea mai simplă dietă din lume

Așadar, dacă savurezi a doua ceașcă la orapână te pui în pat ar trebui să fii în regulă. Asta dacă nu te culci foarte devreme. Extracția optimă se face cu apă fierbinte Nimic mai neadevărat!

Dacă temperatura apei depășește 90 de grade, apa va extrage uleiurile mai amare din cafea, putând chiar să le ardă. Așadar poți atribui gustul ars al cafelei chiar și apei prea fierbinți.

Cafeaua anulează efectele alcoolului Numărul miturilor despre alcool rivalizează cu cele despre cafea, însă răspunsul scurt este: Nu. Cafeina poate diminua efectele alcoolului, făcându-te mai alert, însă un studiu al The American Psychological Association concluzionează: cafeaua nu anulează impactul cognitiv negativ al alcoolului.

Cafeaua te deshidratează Da, cafeaua are un efect diuretic moderat, însă apa din compoziția ei compensează din plin efectul de deshidratare al cafeinei. Un studiu din demonstrează chiar că oamenii care consumă cafea în mod regulat dezvoltă o oarecare rezistență la potențialul efect de deshidratare.

10 mituri spulberate despre curele de slabire

Cafeaua te ajută să slăbești Hmm. Efectul stimulant al cafeinei îți poate mări ușor — comentează utilizarea arzătorului de grăsimi super foarte ușor — ritmul metabolic, însă nu suficient de mult încât să pierzi în greutate, cel puțin nu pe termen lung.

Cafeina ar putea să îți reducă, pentru scurt timp, dorința de a mânca, însă nu există suficiente dovezi științifice care să demonstreze o legătură între cafeină și pierderea în greutate.

Pe baza acestei constatari, cercetatorii au dedus ca cafeina nu suprima in mod eficient apetitul si nu ajuta la pierderea in greutate. Au existat numeroase studii anterioare care au spus ca cafeina accelereaza metabolismul si ca are efect asupra substantelor chimice din creier care au rolul de a suprima pofta de mancare. Pentru studiu au fost selectati 50 de oameni cu varsta cuprinsa intre 18 si 50 de ani, care au mers saptamanal in laborator timp de mai bine de o luna. De fiecare data li s-a cerut sa bea suc in care au fost adagate 1 sau 3 mg de cafeina, sau cafea fara cafeina pentru a se verifica efectul placebo.

Cafeina creează dependență Există un sâmbure de adevăr în acest mit, deoarece cafeina stimulează sistemul nervos central. Cu toate acestea, efectele abstinenței durează o zi sau două și sunt mic copil față de efectele abstinenței de, să zicem, nicotină. Cafeaua cauzează boli de inimă, cancer, osteoporoză Liniștește-te, totul va fi în regulă.

Consumată în cantități zilnice moderate până la miligrame sau 4 cești de cafeacafeina nu îți va face niciun rău.

Cum să slăbeşti 8 kg cu CAFEA. Cea mai simplă dietă din lume

Dacă suferi de hipertensiune, s-ar putea să experimentezi o creștere temporară a ritmului cardiac, însă nu există o conexiune între cafeină și colesterol mărit sau boli cardiovasculare. Dimpotrivă, există suficiente dovezi ale efectelor benefice ale cafeinei, din locuri precum Harvard. Femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea Cafeina nu afectează fetusul, însă femeile însărcinate sunt sfătuite să se limiteze la doar de miligrame pe zi.

Cafeina poate ajunge la bebeluș, însă nu există studii concrete care să demonstreze că e dăunătoare.

Dar better safe than sorry, nu? Cafeaua îți oprește creșterea în înălțime Nimeni nu spune să adaugi cafeaua în dieta zilnică unui copil, dar nici nu opresti cafeaua sa slabesti studii care să demonstreze oprirea creșterii de opresti cafeaua sa slabesti cafeină. Cea mai apropiată dovadă științifică în acest sens este aceea că reduce ușor absorbția calciului în corp.