Omleta sanatoasa pentru slabire
Conținutul
Omleta Western — varianta 2 Esti pe dietetik. Pasii de preparare sunt aceiasi ca la omleta anterioara doar ca difera ingredientele folosite. Se impatureste in doua si se serveste cu frunze de salata si 2 felii de portocale, grapefruit sau pomelo. La final se serveste cu muraturi pentru un plus de probiotice in organism sau salata de varza, telina si morcovi.
Omleta in paine — o minunatie Putini stiu ca omleta se poate face si in paine, dar te asiguram ca te va da pe spate reteta. Ingredientele necesare sunt: oua bio si mari de gaina Mix de legume mexicane taiate bucati — le poti cumpara gata preparate din magazine sau supermarketuri felii de paine mare cu seminte sau felii mai mici dupa preferinte Condimente dupa gust sare, piper negru, patrunjel, curry Trebuie sa ungi cu ulei de masline tigaia neaderenta.
Intr-un bol bate ouale si adauga linguri de mix de legume si condimentele, apoi bate bine.
Idu Gheorghe, 22 mai Ana Kezdi in aceste conditii eu mananc paparada dietetica numai cand altii se delecteaza cu prajituri delicate pe baza de galbenusuri de ou! Soltesz Mirela Soltesz Mirela, 22 mai da Ana Kezdi, 21 mai Eu zilele trecute am avut 4 albusuri ramase de la alt preparat si nu am stiut ce sa fac cu ele ,pana la urma am facut galuste cu gris si le-am ,folosit adaugand 2 linguri de ulei -concluzia este ca sunt ocazii cand i-ti raman alusuri si poti prepara si omleta!
Scobeste miezul la paine si ai grija la margini. Marginile se aseaza in tigaie apoi se umplu cu compozitia.
Feliile se fac pe o parte si cealalta. Se serveste cu salata asortata.
