Menopauză și pierderea în greutate ajută, Cresterea in greutate - Remifemin

Consecințele menopauzei

Articol realizat cu ajutorul Dr. Ana Maria Chiscop - Medic primar Obstetrică - Ginecologie Ai peste 50 de ani și experimentezi stări precum bufeuri, insomnii, tulburări emoționale, probleme de memorie, scăderea libidoului, uscăciune putem mânca ovăz pentru pierderea în greutate și dispaurenie durere la contact sexual.

Aceste semne și simptome sunt specifice menopauzei, dar continuă și în menopauză și pierderea în greutate ajută și sunt însoțite de uscarea și subțierea tegumentelor, a părului și a unghiilor și de modificări ale dinților și gingiilor.

Menopauza este asociată cu sfârșitul ciclului menstrual și se instalează la aproximativ un an de la ultima menstră. Această stare este rezultatul unor modificări naturale ale hormonilor, care au loc treptat, pe parcursul mai multor ani, și care favorizează de multe ori apariția unor afecțiuni precum: boli cardiovasculare, osteoporoză, incontinență urinară, luarea în greutate, dar și tulburări emoționale.

Odată cu înaintarea în vârstă, de obicei în jurul vârstei de 50 de ani, nivelul estrogenului și progesteronului scade, numărul și calitatea ovulelor se reduc și ciclul menstrual devine neregulat.

Această perioadă, numită premenopauză, poate dura câțiva ani și se încheie odată cu ultimul ciclul menstrual, fiind urmată după aproximativ un an de menopauză și apoi de postmenopauză.

În timpul postmenopauzei, nivelul hormonilor continuă să scadă și apoi se stabilizează la un nivel redus.

Dereglările hormonale: cauze și efecte - Dr. Corina Neamțu/Bulina de Sănătate

Estrogenul ocupă un rol important în reglarea temperaturii corpului, formarea osoasă și echilibrul mucoasei vaginului, motiv pentru care scăderea lui din organism determină apariția unor afecțiuni legate de aceste procese. Osteoporoza Scăderea nivelului de estrogen este un factor determinant pentru pierderea mineralelor din oase. Astfel, odată cu instalarea menopauzei, oasele devin mai fragile și se pot fractura mai ușor, în special oasele de la încheietura mâinilor, de la șold și de la nivelul coloanei vertebrale.

Osteoporoza se manifestă de multe ori și prin deformarea coloanei și tasarea vertebrelor, determinând aspectul încovoiat. De aceea, pentru a preveni această afecțiune, se recomandă aportul de vitamine și minerale calciu si vitamina D, în specialcât și activitățile fizice. Bolile cardiovasculare Bolile cardiovasculare sunt principala cauză de deces din lume și ocupă unul dintre primele locuri și în cazul femeilor aflate la menopauză.

Cum să slăbești în jurul menopauzei (și să-l menții în afara)

Aceste boli apar ca urmare a creșterii nivelului de colesterol din sânge, care anterior era controlat cu ajutorul estrogenului. Și în cazul bolilor de inimă, un rol important în prevenirea lor îl ocupă activitățile fizice, alimentația care trebuie să menopauză și pierderea în greutate ajută cu conținut scăzut de grăsimi și renunțarea la fumat.

Tratamentul prin substituție hormonală s-a dovedit un factor semnificativ, care reduce riscul unei boli cardiovasculare la jumătate. Incontinența urinară Estrogenul menține sănătatea țesuturilor de la nivelul vaginului și a vezicii urinare.

Odată cu apariția menopauzei, aceste țesuturi încep să se subțieze și să se atrofieze, determinând uscăciune vaginală și durere în timpul actului sexual dispareuniecât și o sensibilitate mai ridicată a musculaturii pelvine și a vezicii urinare.

1. Arderea grasimilor in mod natural
2. Scădere în greutate în apendicită

Toate aceste aspecte contribuie la apariția incontinenței urinare, care se manifestă printr-o hiperactivitate a vezicii urinare și o nevoie frecventă de micțiune. Modificarea aspectului și consistenței țesuturilor din această zonă favorizează apariția infecțiilor urinare, care pot contribui, la rândul lor, la dezvoltarea incontinenței urinare. Afecțiunea poate fi prevenită și tratată în primul rând prin selectarea atentă a alimentelor și lichidelor consumate: cafeaua, ceaiul negru, ciocolata, citricele, alcoolul sau mâncarea condimentată ar trebui evitate.

Scăderea în greutate poate, de asemenea, ajuta la scăderea frecvenței micțiunilor. Ca variante complementare de tratament, se recomandă exercițiile Kegel de consolidare a mușchilor pelvinifizioterapia și terapia cu estrogen, iar ca ultimă soluție - chirurgia pentru stimularea nervului sacral. Instabilitatea emoțională Fluxul redus al hormonilor sexuali în timpul menopauzei influențează starea emoțională a unei femei, care se poate confrunta cu: stări de nervozitate stări emoționale extreme - agresivitate sau afecțiune ridicată anxietate depresie probleme de memorie și concentrare Aceste stări variază atât în funcție de organismul femeii, cât și de sprijinul pe care ea îl primește din partea celor din jur, familia și sfatul unui psihoterapeut dovedindu-se de ajutor în aceste cazuri.

Dacă vrei să vorbești cu un consilier specializat și să primești recomandări personalizate pentru diagnosticarea durerilor tale de sâni la Centrul de Excelență pentru diagnosticul afecțiunilor mamare și ginecologice, programează-te acum pentru recomandări și asistență gratuite!