Luptând să slăbească nhs

Slăbește mâncând mai mult! Dieta care face minuni Slăbește mâncând mai mult! Dieta care face minuni De Ioana Maroşan Dacă faci alegerile corecte, poți să slăbești mâncând mai mult!

O echipă de specialiști a demonstrat acest lucru! Număratul caloriilor și cititul etichetelor de pe ambalajul produselor din supermarket poate fi o corvoadă pentru persoanele aflate la dietă și care se simt constrânse de faptul că trebuie să mănânce puțin.

Totuși, poți pierde în greutate mâncând mai mult și nu mai puțin, potrivit unui nou studiu citat de  DailyMail,  atâta vreme cât consumi alimente cu densitate energetică scăzută.

Aici sunt incluse pastele, orezul, fructele și legumele pentru că au mai puține calorii per gram față de alimentele cu conținut energetic ridicat, cuum sunt brânzeturile sau biscuiții.

Cristina Tudor Un supravieţuitor al unui AVC, în vârstă de 73 de ani, cu coloana vertebrală fracturată şi boală pulmonară, s-a vindecat de coronavirus Un britanic, în vârstă de 73 de ani, care s-a luptat cu fractură dublă a coloanei vertebrale, trei infecţii în piept şi un accident vascular cerebral a reuşit să se vindece şi de infecţia de coronavirus. Bărbatul încă se recupera după ce suferise un accident vascular cerebral în urmă cu un an, potrivit The  Mirror. Roy, care suferă şi de epilepsie, a contractat o infecţie în piept, în timp ce era internat în spital, în Londra.

Asta înseamnă că poți să mânânci porții mai mari și să rămâi cu o talie mai subțire decât cei care un regim alimentar bogat în alimente cu conținut energetic ridicat. Experții spun că senzația de sațietate reprezintă cheia pentru a pierde în greutate, iar porții mai mari înseamnă că nu ți se va face foame de-a lungul luptând să slăbească nhs și astfel nu vei apela la diverse gustări nesănătoase.

Cum s-a desfășurat studiul? Din studiu au făcut parte femei supraponderale și obeze care luau parte la programul de pierdere în greutate Slimming World.

Acestea au fost supravegheate timp de 14 săptămâni, alături de alte femei, folosindu-se o schemă agreată de NHS Live Well.

Cercetătorii au descoperit că femeile care au urmat programul Luptând să slăbească nhs World, bazat pe consumul de alimente cu conținut energetic scăzut, au pierdut mai multe în greutate decât femeile care au urmat schema NHS, care presupune cuantificarea numărului de calorii.

Studiul a mai indicat faptul că femeile care au consumat alimente cu nivel energetic scăzut, au mâncat mai mult dar cu mai puține calorii și astfel li s-a făcut foame mai rar.

Coordonatorul studiului, dr.

Studiul nostru indică faptul că mesele care sunt bazate pe alimentele cu un conținut energetic scăzut pot să contribuie la depășirea senzației de foame dintre mese. Alimentele cu indice energetic scăzut conțin mai puține calorii, permițând astfel un consum mai mare, cu un aport caloric mai mic și cu o senzație de sațietate prelungită. De exemplu, pentru a consuma de calorii, o persoană ar trebui să mănânce în jur de de grame de morcovi și nu doar 20 de grame de ciocolată.

Evident, senzația de sațietate va fi mult mai mare după această cantitate de morcovi.

Play Guvernul britanic a anunţat luni un plan naţional de luptă împotriva obezităţii, care include o serie de măsuri speciale - interzicerea vânzării alimentelor de tip "junk food" în baruri, caloriile vor fi detaliate în meniuri şi reţete medicale vor putea fi eliberate pentru plimbări cu bicicleta - după publicarea unui studiu care a evidenţiat faptul că obezitatea reprezintă un factor agravant în cazul infectării cu noul coronavirus, informează AFP. Campania "O sănătate mai bună", lansată de autorităţile sanitare britanice, "îi va invita pe oameni să adopte un mod de viaţă mai sănătos şi să piardă din greutate dacă au nevoie de acest lucru", au detaliat într-un comunicat reprezentanţii ministerului citat, care vor să lupte astfel împotriva "acestei bombe cu efect întârziat care este obezitatea". Printre măsurile anunţate luni figurează interdicţia de difuzare la televiziune şi pe internet a reclamelor la alimente nesănătoase înainte de ora locală"când copiii sunt cel mai predispuşi la expunere", precum şi obligativitatea impusă restaurantelor şi unităţilor de tip fast-food cu peste de angajaţi să publice numărul de calorii ale preparatelor din meniurile lor. Supermarketurile vor trebui să renunţe la promoţiile organizate pentru preparate "junk food" şi vor fi vizate de "interdicţia de a plasa acele produse luptând să slăbească nhs în spaţii-cheie din magazinele lor, precum în faţa caselor de marcat şi a intrărilor".