Fara zahar sa slabesc
Conținutul
Luni, 03 aprilieUltimul update Luni, 03 aprilieDietă şi slăbire Sănătate Wellness Fiindcă ne plac experimentele pe propria piele, redactorul Unica Adina Rosetti a acceptat să ţină o dietă fără zahăr adăugat în mâncare timp de o săptămână.
Dacă a reuşit sau nu şi cu ce dificultăţi s-a confruntat, descoperiţi în mărturia de mai jos. Luni Am început plină de entuziasm săptămâna mea fără zahăr — un experiment pe care doream de mult să-l fac, însă mereu amânam din diferite pretexte.
Un adevărat sevraj!
Am slabit fara zahar? #20dayschallenge #sugardetox
Totuşi, nu sunt o consumatoare împătimită de zahăr: evit oricum dulciurile de la supermarket, nu dau buzna zilnic prin cofetării şi nici nu am în cămară cantităţi enorme de ciocolată. Aşa stând lucrurile, luni dimineaţă am constatat că mi-e greu să renunţ la a pune ceva dulce mai precis cele două linguriţe de zahăr brun în Earl Grey-ul cu lapte.
Printr-o inspiraţie divină, m-am gândit să presar nişte scorţişoară în loc de zahăr!
A fost excelent şi am simţit că am câştigat deja o primă bătălie. Scădere în greutate chimio zilei a decurs fără deserturi şi fără pofte. Începând să studiez etichetele produselor pe care le cumpăr de obicei, am constatat că multe dintre ele conţin… zahăr!
De exemplu, cous-cous-ul, pe care-l credeam inofensiv din acest punct de vedere. Cu greu am găsit cereale fără zahăr.
Dieta fara zahar: ce reguli trebuie sa stii
Am renunţat la berea de ghimbir şi la nişte iaurturi — adevărate bombe cu zahăr. Ţinând cont că în general încerc să evit şi alimentele care conţin conservanţi, cumpărăturile s-au dovedit de data asta o treaba a naibii de grea.
- Motivele care m-au împins să iau această decizie sunt multe, însă cel mai important e faptul că am constatat că sunt oarecum dependentă de dulce… de zahar.
- Națiune care arde grăsime
- Si ce fel de regim.
Miercuri A fost ziua în care am eşuat lamentabil, mâncând jumătate de platou cu prăjituri. Cum am ajuns aici?
Simplu: nu din vina mea. Desigur, psihologii mă vor contrazice vehement: a fost numai şi numai decizia mea să dau gata jumătate din platoul de fursecuri primit de fetiţa mea de la o prietenă venită în vizită.
Așadar, cum am început cele 20 de zile fără zahar procesat?
Evident că ele s-au luat cu joaca şi au uitat de prăjituri. Dar eu a trebuit să rămân singură cu ispita în bucătărie şi am cedat. Nici fara zahar sa slabesc nu a fost o luptă prea intensă: de îndată ce am înfulecat primul fursec cu ciocolată nu m-am mai putut opri. Ştiam că nu mă voi mai putea gândi la nimic dacă nu le termin mai repede.
Cum era comparaţia aia din zahăr şi heroină? Hm, exact… Joi După ziua de miercuri, m-am trezit mai decisă ca oricând să câştig lupta. M-am gândit că a fost doar o bătălie pierdută, nu şi întreg războiul.
Aventurile unei pasionate de sport
Secretul este să te ierţi, să nu te învinovăţeşti şi să mergi înainte. Aşadar, mi-am băut ceaiul doar cu scorţişoară şi nu m-am atins de nimic dulce toată ziua.
Sinceră să fiu, nici nu am simţit nevoia, după excesul din ziua trecută… Vineri O nouă victorie: încă o zi fără zahăr. Însă mi-am dat seama că am compensat mâncând mai multă… pâine! Pe care am fara zahar sa slabesc din belşug unt sărat! Poate să cadă guvernul, să pice avioane, să vină cutremurul ăla mare, să devin o persoană obeză lipsită de self esteem pe care nu o iubeşte nimeni! Eu vreau o cupă de îngheţată cu ciocolată?
Cum au trecut cele 20 de zile fără zahar?
Duminică Ziua în care micul meu experiment ar fi trebuit să se încheie. Însă am considerat că experimentul nici nu a început cu adevărat. Îl voi continua, probabil, toată viaţa cu rezultate variabile.
Am SLABIT fara ZAHAR? #20dayschallenge #sugardetox
Principalul beneficiu: nu am reuşit să elimin de tot zahărul, însă încercând asta, am scăzut totuşi foarte mult consumul lui. Ceea ce este un câştig, până la urmă!
Şi am învăţat să fiu mai responsabilă şi atentă la cumpărături. Ca în multe alte cazuri, moderaţie este cuvântul potrivit.
