Cum să slăbești 45 de kilograme. De ce slăbești atât de greu, deși faci sport

Timp estimat de citire: 2 minute, 40 secunde Rachel Graham avea, la doar 24 de ani, doi copii si o greutate de kg.

Intr-un singur an, a ajuns prin forte proprii la 65 kg, fara sa se infometeze si in ciuda unei tulburari alimentare mai vechi. Ca nu aveam ceea ce trebuie si ca era un tel mult prea indepartat.

1. Semnalează situații deosebite.
2. Да это куда больше чем обычай,-- засмеялся Хилвар.
3. Pierderile de grăsime eliberează toxine
4. Dieta cu care poţi slăbi 50 de kilograme | sudstil.ro
5. Pierderea în greutate mi-a oprit perioada
6. De ce nu slăbesc, deși fac sport
7. Cele mai de succes sfaturi de pierdere în greutate

Cat a fost eleva, Rachel avea o tulburare alimentara si nu manca, dar imediat ce a aflat ca este insarcinata cu primul ei copil, a inceput sa manance orice. Chiar daca isi spunea ca va slabi dupa nastere, greutatea ei a scapat de sub control.

Proaspata mamica sarea de la a nu manca aproape nimic la excese alimentare si, cu toate ca a incercat diverse diete, cum să slăbești 45 de kilograme si pastile de slabit, punea imediat la loc kilogramele pierdute. Rachel avea kg cand a aflat ca este insarcinata cu al doilea copil si s-a mai ingrasat 5 kilograme in perioada sarcinii.

Ma saturasem sa fiu singura.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în doar 45 de minute Publicat: Actualizat:

Nu voiam sa ies cu prietenii, devenisem antisociala. Voiam sa fiu o mama mai buna.

O mama mai fericita. Metoda ei de slabit pe cont propriu Tanara a inceput sa numere caloriile consumate, sa manance doar alimente sanatoase in portii controlate si sa faca sport.

Casey Johnston, care nu e doctor sau antrenor personal, are răspunsul la toate întrebările tale despre fitness și vrea să fii sănătos, să te bucuri de carbohidrați și să te spargi în timpul ăsta. Hei, o să trec direct la subiect.

In tot acest timp, a ales sa evite complet orice scurtatura catre un corp mai frumos. Rachel insista pe faptul ca nu trebuie sa mergi la sala de fitness pentru a slabi: la inceput, ea alerga pe loc in timp ce se uita la televizor, mergea pe dealuri in timp ce copiii se jucau si facea acasa flotari si genuflexiuni. Acum, pentru ca a slabit foarte mult, Rachel s-a inscris la o sala de fitness pentru a-si concentra antrenamentul pe forta si dezvoltarea musculaturii.

In privinta alimentatiei, a gasit o metoda de a-si echilibra mesele foarte sanatoase cu o masa la care triseaza o data pe saptamana.

Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ta ideala. Rapid si usor

Pentru a-si mentine motivatia, isi face selfie-uri si se concentreaza pe progresul ei, comparativ cu punctul din care a pornit. Roxana Mateescu.

Vineri, 31 august Ultimul update Vineri, 08 ianuarie1.