Arderea grăsimilor mitocondrii
Conținutul
Pentru ce este L-carnitină și cum să o ia?
Produse L-carnitina nu este într-adevăr un supliment alimentar nou. Acesta a câștigat popularitate încă din anii 80 ai secolului trecut, dar, așa cum se întâmplă de obicei în industria nutriției sportive, a fost înlocuit treptat de alte arzătoare de grăsimi, probabil, mai promițătoare. Cu toate acestea, recent a început o revenire activă, în ciuda recenziilor negative și a diverselor povești dubioase care sunt răspândite de cei care nu l-au folosit arderea grăsimilor mitocondrii.
Mitocondriile vs radicalii liberi
Că nu arderea grăsimilor mitocondrii eficient și nu este în siguranță. Chestia este că marea majoritate a substanțelor care ard grăsime sunt într-adevăr îndoielnice doar pentru că nu dau rezultatele promise.
- Pentru ce este L-carnitină și cum să o ia? - Produse
- Arderea grasimilor Archives - Andrei Rosu
- L-Carnitina: Ce este? ⪠Beneficii si Rolul in organism
- Pierderea în greutate a enzimei japoneze
- A renunțat la zahăr să piardă în greutate
- Mitocondriile: Cum încetinim îmbătrânirea de la nivel celular? - Ziarul de Sănătate
- Pierdeți în greutate pentru corpul marin
În cazul L-carnitinei, situația este diferită. S-au acumulat o mulțime de cercetări bune despre aceasta, recenzii și rezultate, despre care vom vorbi. Ce este L-carnitina??
1. Cât mai multe grăsimi bune
Mulți îl numesc în mod incorect un aminoacid, dar va fi numit mai precis o substanță asemănătoare vitaminei, similară cu un aminoacid. De pierdere în greutate xtandi, a fost clasificată în familia de vitamine B când a fost descoperită pentru prima dată la începutul anilor Are două forme principale: L-carnitina și D-carnitina.
L-carnitina este o formă activă a substanței și este cea care se găsește în natură și se găsește în toate suplimentele bio pentru sport. Prin urmare, dacă eticheta spune pur și simplu carnitină, atunci înseamnă că este L-carnitină.
Pentru ce este L-carnitină și cum să o ia?
Același lucru se aplică atât L-glutaminei, cât și L-citrulinei. Rolul principal al L-carnitinei în organism este de a distruge depozitele de grăsime, de a le transforma în acizi grași, apoi de a le transporta în mitocondrii celulare pentru a le transforma în ATP - o sursă de energie celulară.
După cum știm cu toții, ATP este principalul motor al contracțiilor musculare. Când efectuați exerciții de forță înainte de insuficiența musculară, sunteți forțați să vă opriți, deoarece rezervele de ATP sunt complet epuizate.
- Ce este L-Carnitina, ce rol și beneficii are pentru organism?
- Blog 11 Ingrediente de slăbit care vor arde efectiv grăsimea Te-ai gândit de multe ori să-ți îmbunătățești digestia, stilul de viață, alimentația și să te apuci de mișcare.
- Părul încărunțit?
- Nu poate slăbi metabolismul lent
- Великие упрямо отказывались появляться, и были сделаны попытки послать на их далекую родину сигналы.
- L-CARNITINA: DE CE SĂ CONSUMĂM ACEST SUPLIMENT?
- Ce este L-Carnitina, ce rol și beneficii are pentru organism?
- Cum să slăbești 25 de kilograme de grăsime
După aceasta, este nevoie de aproximativ minute pentru a compensa. Există două surse principale de energie pe care organismul le folosește pentru a produce ATP: depozitele de grăsimi și glicogenul. În timpul activității reduse, organismul este capabil să proceseze grăsimea în ATP la o viteză suficientă, dar în timpul efortului fizic intens, organismul este obligat să se bazeze în principal pe glicogen. Principalul motiv pentru care carnitina este considerată un supliment alimentar care arde grăsimi este faptul că promovează utilizarea de grăsimi în loc de glicogen.
Ce este L-carnitina??
Există mai multe forme diferite de L-carnitină, dar toate sunt aproximativ la fel de eficiente: L-carnitină L-Carnitină L-Tartrat Propionil L-Carnitină Toate aceste forme pot fi conținute în aditivi și au aproximativ aceeași activitate.
Acetil-L-carnitina este foarte frecventă. Aceasta este o formă destul de populară de supliment alimentar, la fel cum creatina monohidrat și clorhidratul de creatină sunt forme cunoscute pe scară largă de creatină.
- Reactii adverse ale administrarii de L-Carnitinei Despre L-Carnitina L-Carnitina este un derivat aminoacid care poate fi produs in corpul nostru sau poate fi obtinut prin consumul de carne.
- Ghidul relaţiilor interrasiale Deşi grăsimea brună a fost identificată încă din secolul al XVI-lea, rolul ei surprinzător în procesul de ardere a caloriilor a fost descoperit de-abia în urmă cu ceva mai mult de un deceniu.
- Dintre cele doua surse de energie pe care le foloseste corpul, grasimile si carbohidratii, muschii nostri prefera carbohidratii, pentru ca acestia produc ATP energie mult mai rapid — sunt mai usor de transformat in energie.
- Top 5 arzătoare de grăsimi pentru femei
- Te alimentezi corect, te antrenezi, nu scapi niciodată shake-urile de proteine
- Grăsimea brună ar putea fi soluţia antiobezitate | sudstil.ro
- 11 Ingrediente de slăbit care vor arde efectiv grăsimea
- Scădere în greutate flylady
S-a stabilit de mult că acetil-L-carnitina este mult mai bine absorbită și pătrunde în bariera sânge-creier intră în creier decât toate celelalte forme. Nu este clar cum aceasta afectează eficacitatea substanței, dar se știe că are proprietăți antioxidante suplimentare.
L-Carnitina: Ce este? ⪠Beneficii si Rolul in organism
De ce L-carnitina este un supliment popular Este utilizat în principal pentru arderea grăsimilor. Cu toate acestea, s-a stabilit bine în perioada de recuperare după antrenament, așa că a devenit foarte popular în sporturile de forță și arderea grăsimilor mitocondrii musculare. Culturistii si persoanele care sunt serios angajate in fitness il folosesc pentru ca ajuta la imbunatatirea structurii corpului.
Lipsa carnitinei în corpul uman este un lucru foarte rar. Cu toate acestea, vegansii și persoanele în vârstă conțin foarte puțin.
ENERGIZARE ȘI HIDRATARE
Principalele surse de L-carnitină sunt carnea roșie, puiul și produsele lactate. Avocado, broccoli, nuci etc. Prin urmare, dacă nu mănânci carne, atunci cu siguranță ai o lipsă de carnitină în organism, nu numai pentru că nu o consumi din alimente, ci și ai puțini aminoacizi din care organismul ar putea să o sintetizeze.
Producția sinteza de carnitină depinde de mai multe afecțiuni.
De ce L-carnitina este un supliment popular
Acest lucru necesită aminoacizii lizină și metionină, care în rinichi sau ficat se unesc pentru a forma molecule de L-carnitină. Se crede că câștigarea masei musculare fără alte grăsimi asociate este aproape imposibilă. Prin urmare, orice supliment alimentar care poate ajuta în acest proces devine rapid popular.
Iar funcția principală a L-carnitinei în organism este transportul grăsimilor la mitocondrii cu arderea ulterioară și conservarea depozitelor de glicogen. În plus, ca urmare a creșterii nivelului de glicogen, crește sinteza proteinelor și încetinește descompunerea musculară.
