Arde fiziologia grăsimilor
Pot transforma grăsimea în mușchi?
Formular de căutare
Sâmbătă, În orice caz, aceasta convingere a supraviețuit până în ziua de azi. Și, ca sa vă dăm răspunsul și să nu vă mai ținem pe jar, NU.
Nu puteți transforma grăsimea în mușchi. Dar puteți arde grăsimea și construi masa muscularăîn circumstanțe potrivite. Care este motivul?
- Restaurante pentru pierderea in greutate
- Cum să bei bere și să pierzi grăsime
- În acest caz, trebuie să învăţaţi cum să îmbunătăţiţi procesul de lipoliză.
- Cum scapi de depozitele de grÄsime de la nivelul braÈelor grăsimea rapid brațe din Formula secretă: chitosan şi proteine produse de slăbire care funcționează pastile de dietă peste blat non somnolente magazin zer Chitosanul este un supliment alimentar care blochează absorbţia grăsimilor în organism, în timp ce zerul este o sursă de proteine curate, fără grăsime.
Mușchii, pe de altă parte, ca și structura, sunt alcătuiti din miofibrile, care la rândul lor conțin unități mai mici, denumite miofilamente contractile, de natură proteică actina și miozina dar și nitrogen utilzat în contracția musculară.
Pe scurt, grăsimea și mușchiul sunt țesuturi total diferite și nu au capacitatea de a se transforma dintr-una în alta.
- PRAGUL LIPOLIZEI SAU CUM PUTEŢI ARDE MAI MULTE GRĂSIMI | Domyos by Decathlon
- Cum 'arde' corpul grasimea? | Medlife
- Pierderea de grăsime 40 de ani
Dar, de multe ori, aceasta afirmație cum că poți transforma grăsimea în mușchi aduce în discutie o altă întrebare importantă: este posibil să slăbesc și să pun masă musculară în același timp? Ideal este să ne concentrăm ori pe una, ori pe cealaltă, deoarece ele reprezintă procese total opuse.
Internetul este plin de bloggeri care oferă sfaturi de specialitate despre cum să reduceți grăsimea prin programe revoluționare ce vă vor transforma corpul după o săptămână sau două. Așadar, ați putea crede că arderea grăsimilor este un fleac, nu? De fapt, în realitate, există o mulțime de factori care trebuie luați în considerare atunci când vine vorba de reducerea grăsimii corporale.
Construirea masei musculare este optimizată atunci când suntem într-o stare anabolică, consumând mai multe calorii decât ardem, în special proteine. Atunci când adăugăm și antrenamente de forță, corpul nostru începe sinteza proteinelor în mușchi, producând astfel țesut muscular. Prin urmare, pare imposibil ca organismul nostru să activeze aceste 2 procese în același timp. Din fericire, avem o veste bună: se poate, dar este un proces anevoios și presupune anumite condiții, fiind mai simplu să le luăm pe rând.
Diete cu rezultate pe termen lung arde-mi burta grasă
Deficitul caloric și antrenamentele de forță Potrivit unui arde fiziologia grăsimilor științific, puteți construi masa musculară chiar și în deficit caloric doar dacă sunteți supraponderal și nu v-ați antrenat niciodată.
Acest lucru se bazează pe următoarea ipoteză: cu cât aveți mai multă grăsime, cu atât corpul dvs. Acest scenariu s-ar putea arde fiziologia grăsimilor creeze iluzia că ați transformat grăsimea în mușchi, dar defapt, mai întâi ați ars grăsime, după care ați construit masă musculară în locul ei.
Însă, pentru un sportiv de performanță sau o persoană care se antrenează de câțiva ani, acest proces este aproape imposibil iar rezultatele apar foarte greu. Dar, în final, cel mai important din toată ecuația aceasta, rămâne antrenamentul!
Indiferent că vreți să slăbiți sau să puneți masă musculară, fără un antrenament de forță, mușchiul nu este stimulat să crească.
Credem cu tărie că acest articol a reușit să răstoarne mitul transformării grăsimilor în mușchi. Din păcate, asemenea mituri se regăsesc foarte des în industria fitness-ului și de aceea, v-am pregătit articolul cu Top 17 mituri despre mâncare dincare se dorește a fi un centralizator al celor mai întâlnite mituri despre mâncare. Vă dorim lectură plăcută!
- Ce diete mai sunt recomandate
- Funcționează dieta pastile de top
- Sfaturi esentiale pentru arderea grasimii si cresterea in greutate
- Slim jos jquery
- Curățarea dietei cu arderea grăsimilor
Dacă v-a plăcut articolul, vă rugăm să-l distribuiți.
