Printeaza aceste sfaturi utile pentru slabit si tine-le mereu la indemana!

10 sfaturi eficiente de slăbit, Sfaturi de slabit pentru o silueta armonioasa si sanatoasa

Anul trecut am ajutat zeci de persoane sa slabeasca si de la fiecare am invatat cate ceva. Oamenii care au succes sunt o adevarata sursa de inspiratie si motivatie, chiar si pentru mine.

Vrea sa-ti impartasesc 10 sfaturi de slabit de la 10 persoane pe care le-am ajutat sa iti atinga obiectivele.

10 sfaturi eficiente pentru slăbit

Urmeaza strategiile de mai jos ca sa iti simplifici procesul de slabire si sa obtii corpul pe care ti-l doresti. Raluca a slabit 7 kilograme No choice! Pentru mine cea mai mare provocare a fost sa renunt la mancarurile nesanatoase.

Vezi tu… ai fost păcălită! Ți-au spus că poți slăbi dacă iei pastila x sau ceaiul y. Crezi că poți da jos în 2 săptămâni kilogramele acumulate în decursul câtorva ani? Categoric nu! Încetează să mai crezi asta.

Prin urmare, nu-ti da de ales. De indata ce ai luat decizia de a iti schimba stilul de viata, nu o mai contesta. Ia-ti un angajament si respecta-l pana la capat.

Denys a slabit 20 kilograme Realizari, fara trisari. Nu-ti fura singur caciula: gust numai un pic, azi maninc ce vreau, nu ce trebuie, doar o bomboana ca n-o fi foc… Desi par fleacuri, lucruri marunte, ce pot fi trecute cu vederea, ele reprezinta motive serioase ale esecului. O dieta nu poate fi modificata dupa bunul plac! Fiecare lucru isi are rostul lui.

7 cele mai importante sfaturi de slabit de care trebuie sa tii cont | sudstil.ro

Poti sa slabesti, daca ai peste de kilograme, dar nu in cateva luni. Durata regimului este proportionala cu anii in care ai strins, cu grija, zecile de kilograme.

Despre nutritie O persoana cu o greutate sanatoasa este o persoana sanatoasa.

Cu pasi mici si calculati, poti ajunge acolo unde visezi. Iar fiecare suta de grame data jos trebuie sa reprezinta o noua victorie, in redobindirea sanatatii. Monica a slabit 7 kilograme Out of sight, out of mind.

10 sfaturi eficiente de slăbit

Asigura-te ca ai tot timpul mancare sanatoasa la indemana si tine tentatiile la distanta. Este mult mai greu sa refuzi o ciocolata care se afla la trei pasi decat una care e inca pe rafturile magazinului.

Mergi mai des la piata si mai putin la supermarket si sansele sa cumperi mancare nesanatoasa scad veritabil. Inca ceva: nu te simti obligat sa mananci astazi tot ce ai în frigider.

10 sfaturi de slabit de la 10 persoane care au reusit sa o faca

Dana a slabit 14 kilograme Rabdare si perseverenta. Daca iti doresti rezultate nerealiste peste noapte, iti pierzi rabdarea, te frustrezi si renunti.

10 sfaturi eficiente de slăbit

Scaderea in greutate este o calatorie frumoasa. Bucura-te de schimbarea pe care o faci pentru tine si ai incredre ca vei ajunge acolo unde iti doresti. Doar asa vei avea satisfactii pe termen lung si un tonus mult mai bun!

10 sfaturi eficiente de slăbit

Oana a slabit 6 kilograme Orice ai face, nu te infometa si nu urma diete de slabit. Am incercat 10 sfaturi eficiente de slăbit strategie de cel putin 4 ori pana m-am convins ca nu functioneaza.

Top 10 sfaturi pentru slăbit

Te sfatuiesc sa ai un meniul planificat de la o zi la celalata, caci altfel risti sa cazi prada tentatiilor. Alexandra a slabit 4 kilograme Antreneaza-te inteligent. Faceam sport si mancam cat de cat sanatos, dar nu reuseam sa scap de ultimele kilograme.

Timp estimat de citire: 6 minute, 24 secunde Nu este nevoie sa urmezi toate aceste sfaturi pentru slabit, ci sa le adaptezi stilului tau de viata si sa declansezi mecanismul complex al slabitului. Sfaturile pentru slabit au fost publicate de site-ul womansday.

Petreceam din ce in ce mai multe ore la sala fara rezultat. Ulterior slăbește persoana aflat ca nu zece clase de aerobic pe saptamana iti aduc rezultate bune ci, antrenamentele eficiente, scurte si intensecombinate cu un plan alimentar bine pus la punct.

10 sfaturi de slabit de la 10 persoane care au reusit sa o faca

Iulia a slabit 5 kilograme Implica-ti familia si prietenii. Provocarea cea mai mare pentru mine a fost ca nu reuseam sa ma motivez. Stiam ca inceputul este cel mai greu asa ca m-am inscris la programul Slabeste cu Serban.

10 sfaturi eficiente de slăbit

Am gasit o echipa de oameni ambitiosi si un antrenor care m-a motivat si m-a ajutat sa devin mai responsabila. Gaseste cel putin o persoana un prieten, un membru al familiei care sa aiba aceleasi obiective ca ale tale si sa va motivati reciproc. Dragos a slabit 15 kilograme Cum am dat jos 15 kg?

10 sfaturi eficiente de slăbit

Am scapat de scuza ca nu am timp. Activitatea fizica si mancatul sanatos trebuie sa fie o prioritate. Este uimitor cat de usor iti gasesti timp atunci cand sanatatea 10 sfaturi eficiente de slăbit fizica si mentala ajung pe primul loc.

  • Pierdere în greutate câte kilograme pe săptămână
  • Scădere în greutate Pennsilvania
  • Victoriile sunt pentru cei care continuă să creadă că ele sunt posi­bile, în ciuda înfrângerilor.
  • Michael Greger 11 Aug Vrei să slăbești.
  • Înveliș de pierdere în greutate aberdeen
  • Scăderea în greutate în sus și în jos
  • 10 sfaturi pentru a slăbi de la dr. Michael Greger - Blog sudstil.ro
  • Mananca mai putin zahar pierde in greutate

Atunci cand am decis ca vreau sa fac o schimbare pentru mine, am reusit sa imi fac antrenamentele si in camera de hotel, cand eram plecat in delegatie. Nu mai conta ca sunt obosit sau ca este 12 noaptea.

Andreea a slabit 8 kilograme Pregateste-te sa gresesti. Am renuntat de zeci de ori la obiectivele mele, doar pentru ca nu rezistam unei bucati de ciocolata. Am invatat ca nu trebuie fii perfect ca sa slabesti.

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă | NutriFitUp

Nu reveni de tot la vechile obiceiuri alimentare, doar pentru ca ai trisat intr-o zi. Cristina a slabit 11 kilograme Ramai pozitiv a si nu mai lasa cantarul sa te descurajeze. Concentreaza-te pe ceea ce faci, nu pe numarul de kilograme.